Scegli in quale mente passi il tempo

Passa tempo con le migliori menti — vive o morte — e guardati dal resto che ti trascina giù.

Why it works

Seneca tratta la lettura dei grandi pensatori come tenere la migliore compagnia possibile, disponibile in ogni momento, e avverte che una compagnia inferiore abbassa silenziosamente i tuoi standard. Con chi passi il tempo mentale e sociale ridefinisce cosa ti sembra normale, alzando o abbassando il tuo livello di base senza sforzo cosciente. Scegliere i tuoi input è spesso più efficace che affidarsi alla forza di volontà.

How to do it

1. Scegli alcuni pensatori (nei libri o nella vita) con cui vale davvero la pena tenere compagnia, e passa lì tempo regolare.
2. Fai un bilancio della compagnia — e del contenuto — che costantemente ti lascia più piccolo o più agitato.
3. Sposta deliberatamente ore dal secondo verso il primo.

Prove scientifiche

Si allinea direzionalmente con la ricerca sull'influenza sociale che mostra come comportamenti, norme, e stati d'animo si diffondano attraverso i legami e ridefiniscano cosa sembra normale. L'entità causale è dibattuta, e l'estensione della "compagnia dei grandi libri" è filosofica. (observational)

I risultati sulla rete sono correlazionali e contestati (omofilia vs contagio). Tratta l'influenza della tua compagnia come direzionalmente reale, non deterministica.

Errore comune

Curare una lista di lettura "elevata" lasciando intoccati gli input effettivi della giornata — feed, compagnia oziosa. Il livello di base è impostato dalla compagnia che tieni per la maggior parte delle ore, non da quella aspirazionale.