Pratiche di coaching per six pensiero hats prima di bed

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per six pensiero hats prima di bed, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. I sei cappelli per pensare, in pratica
    I Sei Cappelli per Pensare di Edward de Bono assegnano sei modalità di pensiero distinte — fatti, emozioni, rischi, ottimismo, creatività e processo — a sei cappelli colorati metaforici, così che tutti in un gruppo (o un singolo pensatore) si concentrano su una modalità alla volta anziché discutere da posizioni miste. L'evidenza per la tecnica specifica viene in gran parte da casi studio organizzativi; il principio sottostante del pensiero parallelo versus avversariale ha supporto nella ricerca sulla cognizione di gruppo.
  2. Esercizio di pensiero parallelo: tutti i cappelli in sequenza per una decisione reale
    Fai passare una decisione reale in sospeso attraverso tutti e sei i cappelli in sequenza per sperimentare il metodo completo prima di adattarlo.
    I sei cappelli per pensare, in pratica
  3. Scrivi la sera prima i sei compiti più importanti di domani
    Prima che la giornata finisca, scrivi esattamente sei compiti — non di più — per il giorno successivo, ordinati per la loro importanza per te.
    Il Metodo Ivy Lee, Reso Pratico
  4. Cappello blu: gestisci il processo di pensiero stesso
    Fai un passo indietro dal contenuto per gestire quale cappello serve dopo — il cappello blu è il conduttore del meta-pensiero.
    I sei cappelli per pensare, in pratica
  5. Cappello nero: identifica rischi e perché qualcosa potrebbe fallire
    Applica lo scrutinio critico più rigoroso all'idea — il cappello nero è la voce della cautela e del pessimismo basato sull'evidenza.
    I sei cappelli per pensare, in pratica
  6. Programma un tempo per preoccuparti prima nella giornata
    Contieni la preoccupazione all'ora di dormire dando ai pensieri ansiosi una finestra specifica precedente, poi posponili di notte.
    CBT per l'Insonnia (CBT-I), Resa Pratica
  7. Cappello verde: genera nuove idee e possibilità creative
    Il cappello verde serve a generare alternative e possibilità senza valutazione — quantità e novità sopra qualità e correttezza.
    I sei cappelli per pensare, in pratica
  8. Dormici sopra prima di decisioni importanti
    Per decisioni complesse, ritarda l'impegno di una notte — l'elaborazione durante il sonno integra informazioni che il pensiero deliberato perde.
    Le Tre B della Creatività: Letto, Bagno e Autobus
  9. Cappello bianco: stabilisci i fatti prima dell'opinione
    Separa ciò che è noto da ciò che è dedotto — il cappello bianco è solo per i dati, senza interpretazione.
    I sei cappelli per pensare, in pratica
  10. Cappello giallo: trova valore genuino e scenari migliori
    Cerca attivamente perché l'idea potrebbe avere successo e quale valore creerebbe — il cappello giallo richiede che l'ottimismo sia basato sull'evidenza, non da tifo.
    I sei cappelli per pensare, in pratica

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