Pratiche di coaching per stoico contemplazione safety
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per stoico contemplazione safety, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Pratica la contemplazione delimitata della mortalità
Imposta un timer e contempla la mortalità per cinque minuti — poi chiudi deliberatamente.
Memento Mori: Usare la Consapevolezza della Mortalità per Mettere a Fuoco Ciò che Conta - Memento mori — la riflessione sulla mortalità
Tieni brevemente la consapevolezza che oggi è finito per affinare ciò che conta davvero.
La Revisione Quotidiana Stoica - Ritirati verso l'interno sotto pressione
Quando il mondo preme, ritirati nella tua stessa facoltà razionale — l'unico luogo in cui nessun altro può entrare.
La Cittadella Interiore - Prosoche — la pratica dell'attenzione
Mantieni un'attenzione costante e vigile ai tuoi pensieri, giudizi e impulsi mentre emergono.
Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot - Praticare l'equanimità tornando al testimone sotto pressione
Allena la posizione del testimone specificamente durante lo stress lieve così che sia disponibile durante lo stress intenso.
La Posizione del Testimone - Noting continuo — estendere la pratica nell'attività quotidiana
Mantieni una nota di fondo continua sugli eventi mentali durante i compiti ordinari, sostenendo informalmente la posizione di osservatore.
La Pratica del Noting, Resa Pratica - Usa la sensazione corporea come ancora del testimone
Radica la consapevolezza osservante in una sensazione fisica stabile — piedi sul pavimento, respiro nel petto — per restare fuori dal flusso di pensieri.
La Posizione del Testimone - Imparare dai Padri e dalle Madri del Deserto
Studia e applica la semplicità radicale, il discernimento e la vigilanza della tradizione del deserto.
Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore - Premeditatio malorum quotidiana: meditazione mattutina sull'avversità
Trascorri 5 minuti ogni mattina immaginando brevemente cosa potrebbe andare storto oggi — e come risponderesti.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - Allena la tua facoltà di assenso
Pratica una pausa tra un'impressione (un pensiero, un sentimento o una percezione) e il tuo assenso ad essa.
La Cittadella Interiore
Preoccupazioni correlate
- presente momento stoico praticare
Mantieni un'attenzione costante e vigile ai tuoi pensieri, giudizi e impulsi mentre emergono.
Prosoche — la pratica dell'attenzione
- presente momento stoicism
Fai ciò che stai facendo completamente — non mentre gestisci il passato o pianifichi il futuro.
Dai piena attenzione all'azione presente
- stoico mental refuge
Quando il mondo preme, ritirati nella tua stessa facoltà razionale — l'unico luogo in cui nessun altro può entrare.
Ritirati verso l'interno sotto pressione
- train mind stoicism
Tratta le difficoltà di ogni giorno come materiale di allenamento per rafforzare la facoltà sovrana.
Allenamento quotidiano della facoltà sovrana
- attention un sé stoic
Mantieni un'attenzione costante e vigile ai tuoi pensieri, giudizi e impulsi mentre emergono.
- come mantener la calma basso presione da il estoicismo
Allena la posizione del testimone specificamente durante lo stress lieve così che sia disponibile durante lo stress intenso.
Praticare l'equanimità tornando al testimone sotto pressione
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.