Pratiche di coaching per terror gestione worldview

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per terror gestione worldview, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Esamina la tua visione del mondo per importazioni dovute all'ansia da morte
    Individua credenze e lealtà di gruppo che potrebbero essere guidate dalla gestione del terrore piuttosto che da una convinzione genuina.
    La Teoria della Gestione del Terrore, in Pratica
  2. La Teoria della Gestione del Terrore, in Pratica
    La teoria della gestione del terrore (TMT), sviluppata da Greenberg, Pyszczynski e Solomon a partire dal lavoro di Ernest Becker, sostiene che la consapevolezza della mortalità è un motore pervasivo della motivazione umana: le persone attutiscono l'ansia da morte rafforzando l'autostima e abbracciando visioni del mondo culturali che promettono un'immortalità simbolica o letterale. Centinaia di esperimenti confermano l'effetto centrale della "salienza della mortalità", anche se la sua reale portata e la miglior risposta personale restano dibattute.
  3. Nota e contrasta l'ostilità verso altri gruppi guidata dalla mortalità
    Riconosci quando il disagio verso la diversità è amplificato dall'ansia da morte invece che da un disaccordo genuino.
    La Teoria della Gestione del Terrore, in Pratica
  4. Investi in relazioni strette come attutimento della mortalità
    I legami relazionali profondi offrono una protezione genuina e non difensiva contro l'ansia esistenziale.
    La Teoria della Gestione del Terrore, in Pratica
  5. Passa dalla gestione del terrore all'accettazione della mortalità
    Sviluppa un rapporto genuinamente vissuto con la tua finitezza invece di sopprimerla o gestirla.
    La Teoria della Gestione del Terrore, in Pratica
  6. Defusione cognitiva: creare distanza dai pensieri di preoccupazione
    Usa tecniche di defusione per osservare le preoccupazioni invece di fondertici.
    Tempo di preoccupazione: contenere l'ansia con preoccupazione programmata
  7. Testa le previsioni della preoccupazione con piccoli esperimenti comportamentali
    Tratta un esito temuto come un'ipotesi e progetta un piccolo test nel mondo reale.
    L'Albero delle Preoccupazioni
  8. Verifica la catastrofizzazione
    Testa se stai amplificando l'esito probabile oltre ciò che le prove supportano.
    Verifica i Fatti, Reso Pratico
  9. Classifica la preoccupazione come attuale o ipotetica
    Chiediti: "È un problema reale che sta accadendo ora, o uno scenario ipotetico?"
    L'Albero delle Preoccupazioni
  10. Chiediti: come apparirà tra un anno, tra cinque anni?
    Proietta in avanti per verificare se la catastrofe sembra ancora catastrofica a distanza temporale.
    Decatastrofizzazione, in Pratica

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