Pratiche di coaching per minimalists game

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per minimalists game, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Il gioco del minimalismo di 30 giorni
    Rimuovi un oggetto il primo giorno, due il secondo, e così via per un mese.
    Minimalismo, Reso Pratico
  2. Minimalismo, Reso Pratico
    Il minimalismo è la pratica deliberata di possedere e fare meno affinché la tua attenzione, il tuo denaro e il tuo tempo vadano a ciò che valorizzi davvero. Reso popolare da The Minimalists (Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus), tratta l'eliminazione del disordine come strumento di chiarificazione dei valori, non come estetica — il punto è l'attenzione liberata, non una stanza vuota. I benefici si comprendono meglio in termini meccanicistici che come cura clinica.
  3. Minimalismo Digitale, in Pratica
    Il minimalismo digitale (Cal Newport) è una filosofia di uso intenzionale della tecnologia: parti dai tuoi valori e reintroduci solo gli strumenti che li servono fortemente, invece di lasciarti guidare da qualunque app catturi la tua attenzione. Il supporto più solido riguarda il tempo libero di alta qualità e l'attenzione; il protocollo completo del "decluttering" è testato dai praticanti, non formalmente sperimentato.
  4. Inizia dal perché, non dall'armadio
    Nomina PER COSA stai eliminando il disordine prima di toccare un solo cassetto.
    Minimalismo, Reso Pratico
  5. Mantieni un sistema semplice, con poche liste
    Usa il minor numero possibile di liste — una inbox, alcune liste di contesto, e niente di elaborato.
    Zen To Done (ZTD), Reso Pratico
  6. Fai una disintossicazione digitale di 30 giorni
    Elimina le tecnologie digitali opzionali per 30 giorni, poi reintroduci solo ciò che serve davvero i tuoi valori.
    Riconquistare l'Attenzione: il Minimalismo Digitale in Pratica
  7. Definire quali tecnologie sono "opzionali" prima di iniziare
    Mappa ogni strumento digitale che usi e classificalo come essenziale, utile o opzionale — il declutter riguarda solo l'opzionale.
    Il Digital Declutter, in Modo Pratico
  8. Sostituisci lo scrolling con tempo libero di alta qualità
    Riempi il vuoto con hobby impegnativi e basati su competenze — non solo meno tempo davanti allo schermo.
    Minimalismo Digitale, in Pratica
  9. Uno entra, uno esce
    Per ogni nuovo oggetto che entra, un oggetto comparabile esce.
    Minimalismo, Reso Pratico
  10. Definisci il tuo 'abbastanza'
    Decidi in anticipo com'è abbastanza così l'acquisizione ha un traguardo.
    Minimalismo, Reso Pratico

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica