Pratiche di coaching per vastness encounter praticare

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per vastness encounter praticare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Coltiva il sentimento oceanico o cosmico attraverso pratiche di stupore
   Cerca regolarmente incontri con ciò che è vasto, antico, o radicalmente oltre la scala umana.
   L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
2. La vista dall'alto — prospettiva cosmica
   Allontanati per vedere la tua situazione da una distanza vasta — poi torna ad agire più calmo al suo interno.
   Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
3. La vista dall'esterno della tua vita
   Allontanati mentalmente finché il tuo problema attuale non si riduce alla sua scala reale.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
4. Invoca deliberatamente lo spostamento verso il sé piccolo
   Cerca un incontro con qualcosa di davvero vasto per lasciare che le tue preoccupazioni personali vengano riproporzionate.
   Lo Stupore e il Sé Piccolo
5. Porta l'attenzione contemplativa nei momenti ordinari
   Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
   La Filosofia Perenne, Resa Pratica
6. Espandersi verso una consapevolezza panoramica
   Allarga deliberatamente l'attenzione dal suo consueto punto focale ristretto per includere simultaneamente l'intero campo dell'esperienza sensoriale.
   Meditazione a Monitoraggio Aperto, in Pratica
7. Lo zoom-out spaziale
   Sollevati mentalmente fuori dalla stanza e sali finché non vedi il mondo intero disteso sotto di te.
   La Vista dall'Alto
8. Continuare la pratica dopo l'intuizione (post-kensho)
   Tratta ogni apertura come un inizio, non un arrivo: il curriculum continua.
   Koan zen: l'indagine oltre la ragione
9. Preparati al tonglen con un breve radicamento in equanimità
   Entrare nel tonglen da uno stato radicato e spazioso rende la pratica sostenibile anziché destabilizzante.
   Tonglen: la pratica tibetana del prendere e dare
10. Cammina in un luogo come se fosse l'ultima volta
    Cammina in un luogo familiare — il tuo quartiere, la tua casa — come se lo stessi lasciando per sempre.
    La meditazione dell'ultima volta

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.