Pratiche di coaching per warning signs checklist

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per warning signs checklist, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Costruisci una checklist anti-obiettivo
   Tieni una lista in corso di "come appare il fallimento" e rivedila regolarmente.
   Inversione: Risolvere i Problemi al Contrario
2. Mappa la tua finestra
   Impara i segnali della tua zona di calma, della tua iperattivazione e del tuo blocco.
   La finestra di tolleranza: la tua zona di attivazione ottimale
3. Trasforma i rischi principali in fili d'inciampo
   Imposta un segnale specifico che ti dice che un fallimento temuto sta iniziando ad accadere.
   Il Pre-Mortem: Immagina che Sia Già Fallito
4. Mappa il tuo inventario dei comportamenti di sicurezza
   Elenca ogni azione che compi per prevenire esiti temuti in situazioni che generano ansia.
   Sfumare i Comportamenti di Sicurezza, in Pratica
5. Riconosci la firma dello shutdown
   Impara a identificare i segnali dello stato dorsale prima che si aggravino.
   Shutdown Dorso-Vagale: Lo Stato di Collasso e Come Uscirne
6. Monitora i tuoi segnali di allarme precoce personali
   Impara a notare quando stai entrando nel ciclo prima che il tuo comportamento si intensifichi.
   Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato
7. Monitora gli indicatori di salute del sistema, non solo le metriche di risultato
   Le metriche di output ti dicono cosa è successo; gli indicatori di salute del sistema ti dicono cosa sta arrivando.
   Il Pensiero Sistemico per la Produttività Personale
8. Applica gli anti-obiettivi alle relazioni e ai collaboratori
   Nominare i pattern relazionali che rifiuti di accettare ti impedisce di ottimizzare per le cose sbagliate in chi scegli come collaboratore o partner.
   Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare
9. Usa i cavalieri come sistema di allarme precoce, non solo come autopsia
   Nota quale cavaliere è presente nei primi 60 secondi di un conflitto e intervieni prima che degeneri.
   I Quattro Cavalieri: I Segnali di Allarme del Deterioramento della Coppia secondo Gottman
10. Riconosci i segnali di attivazione durante la pratica
    Impara i tuoi segnali di allarme precoce personali di attivazione traumatica così puoi fare un passo indietro prima della sopraffazione.
    Mindfulness sensibile al trauma, in pratica

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