Pratiche di coaching per attaccamento teoria choose e co creare security
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per attaccamento teoria choose e co creare security, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Scegli e co-crea relazioni sicure
Muoviti verso partner e dinamiche che premiano l'apertura, e costruisci sicurezza insieme.
La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile - Lascia che la riparazione ripetuta costruisca sicurezza guadagnata
Ogni riparazione riuscita insegna "possiamo romperci e tornare" — che è ciò che rende sicura una relazione.
Rottura e Riparazione - Muoviti verso una base sicura -- prima in te stesso
La sicurezza è uno stato verso cui puoi esercitarti a muoverti, indipendentemente da chi dei due si muove per primo.
La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano - Costruisci abitudini di funzionamento sicuro
Pratica deliberatamente i comportamenti dell'attaccamento sicuro — affidabilità, reattività, riparazione.
La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile - Passa dalla psicologia a una persona alla psicologia a due persone
Smetti di gestire il tuo disagio da solo e inizia a gestirlo insieme.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Chiedere esplicitamente al partner di trattarti come il tuo sé ideale
Nomina una qualità del tuo sé ideale e chiedi al tuo partner di trattarti come se la avessi già.
Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda - Crea insieme esperienze emotive correttive
L'obiettivo non è capire il pattern intellettualmente — è avere una nuova esperienza emotiva di sicurezza al suo interno.
Terapia Focalizzata sull'Emozione: il Framework di Sue Johnson per una Riparazione Duratura del Legame - Comportamenti di manutenzione pro-relazione
Fai attivamente cose che mantengono e rafforzano la relazione, invece di aspettarti che funzioni da sola.
Il Modello di Investimento dell'Impegno: Perché le Persone Restano (e Perché se ne Vanno) - Verifica di conferma comportamentale: come stai trattando il tuo partner?
Esamina regolarmente se il tuo comportamento quotidiano verso il tuo partner conferma il suo sé ideale o quello non ideale.
Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda - Crea e proteggi la bolla di coppia
Concordate che entrambi mettete la relazione sopra qualsiasi terza parte, inclusa la famiglia d'origine.
Relazioni a Funzionamento Sicuro
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Comportamenti di manutenzione pro-relazione
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La sicurezza è uno stato verso cui puoi esercitarti a muoverti, indipendentemente da chi dei due si muove per primo.
Muoviti verso una base sicura -- prima in te stesso
- ansioso evitante trap muovere verso sicuro baseline
La sicurezza è uno stato verso cui puoi esercitarti a muoverti, indipendentemente da chi dei due si muove per primo.
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Muoviti verso partner e dinamiche che premiano l'apertura, e costruisci sicurezza insieme.
Scegli e co-crea relazioni sicure
- come faccio un gestire insecurity in un relazione
Identifica i modi in cui tratti abitualmente il tuo partner come il suo sé non ideale (peggiore), e smetti.
Evitare la conferma anti-ideale: la scultura che fa danno
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.