Verifica di conferma comportamentale: come stai trattando il tuo partner?

Esamina regolarmente se il tuo comportamento quotidiano verso il tuo partner conferma il suo sé ideale o quello non ideale.

Why it works

Il fenomeno Michelangelo opera attraverso la conferma comportamentale — ciò che fai, non ciò che intendi. I partner tipicamente confermano attributi non ideali involontariamente: trattando un partner ansioso come qualcuno che non riesce a gestire lo stress (il che rinforza l'ansia), o un partner disorganizzato come qualcuno che sarà sempre disorganizzato (il che riduce l'incentivo a cambiare). Verificarlo porta gli schemi di conferma inconsapevole in una scelta consapevole.

How to do it

1. Identifica il sé ideale dichiarato del tuo partner (o la tua migliore comprensione di esso se non l'ha dichiarato esplicitamente).
2. Per l'ultima settimana, identifica tre momenti in cui lo hai trattato come se fosse il suo sé ideale — e tre in cui lo hai trattato come se fosse il suo sé non ideale.
3. Per i momenti di conferma non ideale, chiediti: "Cosa avrei potuto fare diversamente?"
4. Scegli uno schema di conferma non ideale ricorrente e sperimenta il contrario per due settimane.
5. Nota se il comportamento del tuo partner cambia.

Prove scientifiche

La conferma comportamentale è un fenomeno psicosociale ben consolidato; la ricerca Michelangelo lo estende specificamente al sé ideale nelle relazioni a lungo termine. Il team di Rusbult ha scoperto che la conferma comportamentale ideale è distinta dalla positività generale e predice specificamente il movimento verso il sé ideale. La sintesi di Rusbult, Finkel e Kumashiro (2009) consolida le prove tra gli studi secondo cui è il comportamento specifico che conferma l'ideale del partner — non il calore diffuso — che aziona il meccanismo di scultura, esattamente ciò che questa verifica è progettata per rendere visibile. (observational)

La ricerca è correlazionale; i partner che naturalmente fanno più conferma ideale potrebbero differire dagli altri in modi non catturati dal modello.

Fonti

• Drigotas et al. (1999), Close partner as sculptor of the ideal self, Journal of Personality and Social Psychology
• Drigotas, S. M., Rusbult, C. E., Wieselquist, J., & Whitton, S. W. (1999). Close partner as sculptor of the ideal self: Behavioral affirmation and the Michelangelo phenomenon. Journal of Personality and Social Psychology, 77(2), 293–323.
• Rusbult, C. E., Finkel, E. J., & Kumashiro, M. (2009). The Michelangelo phenomenon. Current Directions in Psychological Science, 18(6), 305–309.

Errore comune

Essere generalmente positivi e calorosi trattando comunque il partner come la versione non ideale in scelte comportamentali specifiche — la calorosità senza comportamento che conferma l'ideale non produce l'effetto Michelangelo.