Pratiche di coaching per arte di scuse tempo scuse

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per arte di scuse tempo scuse, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Sincronizzala per loro, non per il tuo sollievo
   Scusati quando possono riceverla — non nell'istante in cui hai bisogno di smettere di sentirti in colpa.
   L'Arte della Scusa
2. Offri una riparazione concreta
   Di' cosa farai per rimediare o prevenire una ripetizione — non solo che ti senti male.
   L'Arte della Scusa
3. A — Fare il dono Altruistico del perdono
   Ricorda un momento in cui sei stato perdonato, e offri il perdono come un dono piuttosto che come una transazione.
   Il Perdono: Il Modello REACH
4. Separare l'intento dall'impatto
   Le tue buone intenzioni non cancellano l'impatto che hai avuto — e le loro non cancellano il tuo.
   Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico
5. Auto-perdono attraverso la pratica
   Dirigi le frasi di perdono verso l'interno per rilasciare il senso di colpa o vergogna che porti riguardo alle tue azioni passate.
   Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
6. Nomina il danno specifico
   Di' esattamente cosa hai fatto e l'impatto che ha avuto — non un vago "mi dispiace per tutto".
   L'Arte della Scusa
7. Scuse: smetti di scusarti per esistere, volere o avere limiti
   Riserva le scuse per il danno reale causato — non per avere bisogni, sentimenti o opinioni.
   FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni
8. Assumiti la responsabilità senza il "ma"
   Possiedi pienamente la tua parte; la parola "ma" cancella tutto ciò che viene prima.
   L'Arte della Scusa
9. Convalida la loro realtà prima di aggiungere la tua
   Rifletti quello che hanno vissuto prima di spiegare qualsiasi cosa dal tuo lato.
   L'Arte della Scusa
10. Assumersi la responsabilità degli errori prontamente e senza troppe spiegazioni
    Un riconoscimento veloce e netto dell'errore ha un impatto migliore di una difesa lenta ed elaborata.
    L'Effetto Pratfall, Reso Pratico

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