Pratiche di coaching per i am sorry please perdonare me thank you i amore you
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per i am sorry please perdonare me thank you i amore you, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Il mantra delle quattro frasi
Ripeti "Mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo" verso qualsiasi fonte di disagio.
Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana - Auto-perdono attraverso la pratica
Dirigi le frasi di perdono verso l'interno per rilasciare il senso di colpa o vergogna che porti riguardo alle tue azioni passate.
Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana - Scuse: smetti di scusarti per esistere, volere o avere limiti
Riserva le scuse per il danno reale causato — non per avere bisogni, sentimenti o opinioni.
FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni - Assumiti la responsabilità senza il "ma"
Possiedi pienamente la tua parte; la parola "ma" cancella tutto ciò che viene prima.
L'Arte della Scusa - Sincronizzala per loro, non per il tuo sollievo
Scusati quando possono riceverla — non nell'istante in cui hai bisogno di smettere di sentirti in colpa.
L'Arte della Scusa - Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
Ho'oponopono è una pratica di riconciliazione hawaiana centrata su perdono, gratitudine e assunzione di responsabilità per il proprio contributo al conflitto o alla sofferenza. Le forme tradizionali coinvolgono un dialogo familiare facilitato; gli adattamenti moderni usano una meditazione in quattro frasi — "Mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo." I benefici sono riportati in resoconti clinici e di praticanti; non esistono trial controllati. - Nomina il danno specifico
Di' esattamente cosa hai fatto e l'impatto che ha avuto — non un vago "mi dispiace per tutto".
L'Arte della Scusa - A — Fare il dono Altruistico del perdono
Ricorda un momento in cui sei stato perdonato, e offri il perdono come un dono piuttosto che come una transazione.
Il Perdono: Il Modello REACH - Offri una riparazione concreta
Di' cosa farai per rimediare o prevenire una ripetizione — non solo che ti senti male.
L'Arte della Scusa - Lascia che la scusa cambi lo schema
La scusa reale è il comportamento diverso la prossima volta che si presenta la situazione.
L'Arte della Scusa
Preoccupazioni correlate
- disculpa motivada per la senso di colpa
Scusati quando possono riceverla — non nell'istante in cui hai bisogno di smettere di sentirti in colpa.
Sincronizzala per loro, non per il tuo sollievo
- come essere coerenti dopo aver chiesto scusa
Di' cosa farai per rimediare o prevenire una ripetizione — non solo che ti senti male.
Offri una riparazione concreta
- repeated apologies
La scusa reale è il comportamento diverso la prossima volta che si presenta la situazione.
Lascia che la scusa cambi lo schema
- Dovrei far scusare mio figlio dopo che ha dato del grasso a qualcuno
Riserva le scuse per il danno reale causato — non per avere bisogni, sentimenti o opinioni.
Scuse: smetti di scusarti per esistere, volere o avere limiti
- arte di scuse cambiare schema
La scusa reale è il comportamento diverso la prossima volta che si presenta la situazione.
- arte di scuse tempo scuse
Scusati quando possono riceverla — non nell'istante in cui hai bisogno di smettere di sentirti in colpa.
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