Pratiche di coaching per valori based azione eulogy esercizio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per valori based azione eulogy esercizio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. L'esercizio dell'elogio funebre: lavorare a ritroso dalla vita che vuoi
   Scrivi un breve elogio funebre per te stesso che descriva chi eri e come hai vissuto — poi lavora a ritroso verso ciò che questo richiede oggi.
   Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
2. Elimina o delega le attività del Quadrante 3
   La maggior parte dell'"urgenza" sono priorità altrui travestite — falle un audit e liberatene.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
3. Quadrante 3: delegalo
   I compiti urgenti ma non importanti — interruzioni e priorità altrui — vengono passati.
   La Matrice di Eisenhower, Resa Pratica
4. Identifica il singolo output più importante per oggi
   Scegli un compito che, se completato, renderebbe la giornata un successo indipendentemente da tutto il resto.
   Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
5. Ordina prima per importanza, poi per urgenza
   Chiediti "questo conta per ciò che sto davvero cercando di ottenere?" prima di chiedere "scade a breve?"
   La Matrice di Eisenhower e la Delega
6. Pianificazione basata sui valori
   Blocca tempo per attività allineate allo scopo prima che gli obblighi reattivi riempiano il calendario.
   Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno
7. Identifica i tuoi progetti Q2 non iniziati
   Nomina le cose importanti-ma-non-urgenti che continui a pensare di iniziare — rappresentano le tue vere priorità.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
8. Quadrante 1: fallo ora
   I compiti urgenti e importanti — crisi e scadenze reali — vengono gestiti immediatamente.
   La Matrice di Eisenhower, Resa Pratica
9. Riconquista il presente dal passato e dal futuro
   Chi è indaffarato perde il presente per rimpianto e timore; solo il presente è davvero tuo.
   Seneca sul Tempo, in Pratica
10. Fai un piano approssimativo per domani
    Finisci la giornata con un breve piano per domani così la prima ora è intenzionale, non reattiva.
    Il rituale di chiusura, in pratica

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