Self-Awareness
Evidence-based self-awareness practices.
20 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
Mencio su come far crescere il sé morale attraverso pratica, comunità e riflessione
- Il Metodo Socratico, Reso Pratico
Interrogarsi per un pensiero più chiaro e una vera conoscenza di sé
- Il Modello dei Cinque Grandi Tratti di Personalità
Cosa ti dice davvero la migliore scienza della personalità validata su te stesso
- Intelligenza Emotiva, in Pratica
I cinque domini, i meccanismi dietro di essi, e una lettura onesta di un costrutto contestato
- Journaling dell'Auto-Distanziamento
Scrivere in terza persona per vedersi con più chiarezza
- L'Enneagramma
Usare il tipo come lente, non come etichetta
- L'esercizio della linea di vita
Mappare la tua storia per vedere gli schemi dentro cui stai vivendo
- L'Identità Narrativa, Resa Pratica
Usare la tua storia di vita come strumento per la comprensione di sé e il cambiamento intenzionale
- La Revisione Quotidiana Stoica
Intenzione mattutina, resa dei conti serale, e la leva che ciascuna aziona
- La Revisione Serale Pitagorica
L'antica pratica notturna dell'autoesame onesto
- La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
Passare dall'essere governati dalle proprie assunzioni all'essere capaci di esaminarle
- Lavoro sull'Ombra
Incontrare le parti di te che hai ignorato
- Le Domande Mattutine
Domande attive quotidiane che colmano il divario tra chi intendi essere e chi sei
- Mussar: Il Sentiero Ebraico del Carattere
Middot, cheshbon ha-nefesh e il metodo Mussar — il carattere come pratica quotidiana
- Phronesis: la saggezza pratica di Aristotele
L'antica arte di sapere cosa fare quando le regole finiscono
- Scrittura espressiva (Pennebaker)
La scienza e la pratica dello scrivere attraverso le esperienze difficili
- Scrivere un Diario per la Chiarezza
Usare la scrittura per esternalizzare il pensiero, regolare l'emozione e far emergere intuizioni
- Smistamento delle Carte dei Valori
Forzare la classifica: come il confronto rivela ciò a cui tieni veramente
- Spiral Dynamics, Reso Pratico
Capire come si sviluppano i sistemi di valori e come muoversi tra di essi
- Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana
Il niyama di Patanjali sull'auto-indagine e come viverlo oggi