Identifica come le norme culturali plasmano il tuo lutto

Esamina se copioni culturali su quanto a lungo e quanto elaborare il lutto stanno plasmando la tua esperienza.

Why it works

Le norme culturali prescrivono la forma, la durata e l'espressione accettabili del lutto. Queste norme possono facilitare o complicare l'oscillazione naturale — alcune culture sostengono un orientamento alla perdita prolungato attraverso rituali di lutto estesi; altre spingono verso un orientamento al ripristino prematuro attraverso l'aspettativa rapida di "andare avanti". Identificare i copioni culturali permette a chi è in lutto di valutarli esplicitamente invece di interiorizzarli come verità universale.

How to do it

1. Scrivi le regole esplicite e implicite sul lutto che hai assorbito crescendo: quanto dovrebbe durare il lutto, chi dovrebbe piangere, quando "dovrebbe finire".
2. Valuta ciascuna: questa prescrizione si basa sui tuoi bisogni effettivi, o su una convenzione culturale?
3. Identifica una norma che sta rendendo il tuo lutto più difficile — chiedendo più di quanto sembri gestibile, o meno di quanto ti serve.
4. Concediti il permesso di elaborare il lutto in un modo che serva i tuoi bisogni reali di oscillazione invece del copione culturale.

Prove scientifiche

La variazione culturale nell'espressione e nelle norme del lutto è ampiamente documentata nella ricerca interculturale sul lutto; gli autori del DPM hanno esplicitamente notato che il contesto culturale plasma quale orientamento sia più naturale e socialmente sostenuto. (observational)

Le norme culturali sono altamente variabili e la ricerca è principalmente descrittiva; conclusioni prescrittive su quale cultura qualcuno "dovrebbe" seguire non sono supportate dall'evidenza.

Fonti

• Rosenblatt, P. C., Walsh, R. P., & Jackson, D. A. (1976). Grief and Mourning in Cross-Cultural Perspective. New Haven, CT: HRAF Press.

Errore comune

Assumere che il proprio copione culturale sul lutto sia universale, portando a patologizzare il proprio stile di lutto valido o a imporre le proprie norme ad altri che elaborano il lutto diversamente.