Sappi quando l'EFT non basta — e cosa fare

L'EFT autoguidata è adatta per ansia gestibile e disagio lieve; le presentazioni cliniche appartengono a un praticante formato in EFT o trauma.

Why it works

L'EFT comporta un'esposizione delicata a materiale angosciante. Per un trauma da moderato a severo, quell'esposizione senza titolazione adeguata e contenimento clinico può essere destabilizzante. La base di ricerca per l'EFT nel PTSD sta crescendo ma la maggior parte dei risultati positivi proviene da protocolli strutturati, guidati da clinici, piuttosto che dall'uso autoguidato. L'EFT autoguidata riduce il controllo di titolazione e il monitoraggio clinico che rendono quei risultati sicuri ed efficaci.

How to do it

1. Valuta prima di iniziare: il materiale su cui vuoi fare tapping produce un SUD sopra 8 o sembra sopraffacente anche solo avvicinarlo? Questo è un segnale per cercare un praticante.
2. Ferma una sessione autoguidata se ti senti significativamente più angosciato dopo due round rispetto a prima.
3. Cerca un clinico formato in EFT o informato sul trauma per trauma complesso, PTSD attivo, ansia severa o materiale di abuso infantile.
4. Le organizzazioni EFT (ACEP, EFT Universe) mantengono elenchi di praticanti certificati.

Prove scientifiche

Le linee guida cliniche per gli interventi focalizzati sul trauma raccomandano costantemente l'erogazione guidata da praticante per presentazioni da moderate a severe. L'EFT autoguidata ha dati di sicurezza limitati per popolazioni cliniche. La raccomandazione di cercare supporto per disagio severo è coerente con la letteratura più ampia sulla cura del trauma indipendentemente dalla modalità. (clinical)

L'auto-aiuto EFT è appropriato per disagio gestibile. La linea tra gestibile e clinico è genuinamente individuale, il che è un argomento per la consultazione quando c'è incertezza.

Errore comune

Spingere su un ricordo ad alto SUD da soli durante l'EFT autoguidata senza aver costruito prima risorse di regolazione adeguate. Ciò che sembra perseveranza può produrre una sopraffazione che fa regredire invece di far avanzare il lavoro.