Scegli in modo autentico — dai tuoi valori, non dall'aspettativa
Fai scelte che riflettano i tuoi valori reali piuttosto che il ruolo che altri ti hanno assegnato.
Why it works
Sartre distingue l'esistenza autentica da quella inautentica: le scelte autentiche sono fatte a partire dai propri valori valutati; le scelte inautentiche si conformano a un ruolo, a un'aspettativa di classe, o a ciò che "si fa". L'autenticità non è espressione di sé in senso casuale; è possedere le proprie scelte come proprie. Il meccanismo è il processo decisionale basato sui valori: quando le scelte sono radicate in valori personali espliciti, sono più coerenti, più durature e meno soggette al rimpianto che segue "ho fatto solo ciò che ci si aspettava".
How to do it
- Prima di una decisione significativa, nomina i valori che esprimerebbe se fatta autenticamente.
- Distinguili da ciò che il tuo ruolo, la tua famiglia o il tuo gruppo di pari si aspettano.
- Prendi la decisione a partire dai primi e possiedi la tensione con i secondi.
- Nota se la scelta autentica è più difficile o diversa da quella attesa — quel divario è informativo.
Prove scientifiche
Il processo decisionale basato sui valori è associato a maggiore soddisfazione a lungo termine e minor rimpianto nella ricerca comportamentale. La "motivazione autonoma" della teoria dell'autodeterminazione (agire da valori interiorizzati anziché da pressione esterna) si sovrappone strettamente all'autenticità sartriana. (observational)
La ricerca sulla motivazione autonoma e sulle scelte basate sui valori è reale; la sovrapposizione filosofica sartriana è un'estensione. L'autenticità nella pratica richiede di conoscere chiaramente i propri valori, il che è di per sé un compito preliminare significativo.
Fonti
- Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68-78.
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2008). Facilitating optimal motivation and psychological well-being across life’s domains. Canadian Psychology / Psychologie canadienne, 49(1), 14-23.
Errore comune
Trattare la "scelta autentica" come un permesso a fare ciò che si sente nel momento — cosa che Sartre esplicitamente rifiuta. L'autenticità è possedere una scelta pienamente valutata, non agire d'impulso.
Metti in pratica questo con IX Coach
More practices for Esistenzialismo e scelta radicale
- Prendi sul serio il fatto di non avere una natura fissa
Smetti di trattare la tua personalità, il tuo ruolo o il tuo passato come dati acquisiti — sei sempre nel processo di definire te stesso.
- Individua la malafede in te stesso
Nota quando ti tratti come una cosa determinata da ruolo, istinto o aspettativa — e rivendica la scelta.
- Assumiti la responsabilità radicale delle tue scelte
Possiedi completamente ogni scelta — comprese le sue conseguenze non intenzionali e le condizioni non scelte entro cui hai scelto.
- Resta con l'angoscia della libertà
Quando il peso della scelta produce vertigine, usalo come segnale — non come problema da evitare.
- Definisciti attraverso le azioni, non le intenzioni
Non sei le tue intenzioni o la tua immagine di te — sei l'accumulo di ciò che fai davvero.
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