Individua la malafede in te stesso
Nota quando ti tratti come una cosa determinata da ruolo, istinto o aspettativa — e rivendica la scelta.
Why it works
Il concetto sartriano di "malafede" (mauvaise foi) è l'auto-inganno riguardo alla propria libertà: fingere di non avere scelta quando invece ce l'hai. La malafede si maschera da necessità ("devo", "non c'è alternativa", "sono fatto così") quando la realtà è una scelta che sei a disagio nel possedere. Riconoscere la malafede crea il disagio di assumersi la responsabilità — che è esattamente il punto. Si sovrappone al costrutto del locus of control: il locus interno (io scelgo) è associato a esiti migliori rispetto al locus esterno (mi succede).
How to do it
- Quando ti trovi a dire "devo" o "non ho scelta", fermati.
- Chiediti: è davvero vero, o è una scelta i cui costi non voglio possedere?
- Riformula la frase come scelta: "Sto scegliendo di [X] perché [motivo reale]."
- Nota il disagio — quello è il peso della responsabilità — e restaci dentro invece di ritirarti nella necessità.
Prove scientifiche
Il locus of control interno — credere che le proprie azioni determinino gli esiti — è associato a esiti psicologici e comportamentali migliori in molteplici ambiti. La malafede è il nome sartriano per la posizione a locus esterno quando in realtà si è liberi. (observational)
La letteratura sul locus of control è reale; l'inquadramento sartriano va oltre filosoficamente. Alcune situazioni limitano davvero e severamente la scelta; la "malafede" non deve diventare uno strumento di colpevolizzazione applicato a persone sotto vincoli strutturali reali.
Fonti
- Rotter, J. B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs: General and Applied, 80(1), 1-28.
- Ng, T. W. H., Sorensen, K. L., & Eby, L. T. (2006). Locus of control at work: A meta-analysis. Journal of Organizational Behavior, 27(8), 1057-1087.
Errore comune
Usare la malafede come concetto di autopunizione — "sono in malafede quindi sono debole". Il punto di Sartre è che tutti sono regolarmente in malafede; la pratica è riconoscimento e riappropriazione, non vergogna.
Metti in pratica questo con IX Coach
More practices for Esistenzialismo e scelta radicale
- Prendi sul serio il fatto di non avere una natura fissa
Smetti di trattare la tua personalità, il tuo ruolo o il tuo passato come dati acquisiti — sei sempre nel processo di definire te stesso.
- Assumiti la responsabilità radicale delle tue scelte
Possiedi completamente ogni scelta — comprese le sue conseguenze non intenzionali e le condizioni non scelte entro cui hai scelto.
- Scegli in modo autentico — dai tuoi valori, non dall'aspettativa
Fai scelte che riflettano i tuoi valori reali piuttosto che il ruolo che altri ti hanno assegnato.
- Resta con l'angoscia della libertà
Quando il peso della scelta produce vertigine, usalo come segnale — non come problema da evitare.
- Definisciti attraverso le azioni, non le intenzioni
Non sei le tue intenzioni o la tua immagine di te — sei l'accumulo di ciò che fai davvero.
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