Collega la prestazione allo scopo per sostenere l'impegno nelle avversità

Radica una prestazione ad alta richiesta in un "perché" chiaro che resti stabile quando le condizioni sono peggiori.

Why it works

La dimensione energetica "spirituale" di Loehr e Schwartz — significato e scopo — è la fonte di energia più profonda perché sostiene la motivazione quando le risorse fisiche e mentali sono esaurite. La motivazione basata sullo scopo è intrinseca e non dipende dai risultati, il che la rende resistente ai cali di prestazione che la motivazione dipendente dai risultati produce nelle avversità. La ricerca sulla costruzione di significato mostra costantemente che lo scopo fornisce risorse per l'impegno continuo quando le ricompense immediate sono assenti o ritardate.

How to do it

1. Scrivi un'affermazione chiara del perché il tuo ambito di prestazione conta per te al di là del risultato immediato: cosa si collega ai tuoi valori e alla tua identità?
2. Prima di ogni prestazione, leggi o richiama questa affermazione — non come motivazione ma come orientamento.
3. Quando l'avversità raggiunge il picco (infortunio, striscia di sconfitte, fallimento), torna all'affermazione dello scopo piuttosto che ai piani di recupero del risultato.
4. Rivedi e rivedi l'affermazione dello scopo annualmente man mano che i tuoi valori si sviluppano.

Prove scientifiche

Scopo e significato sono predittori solidi di motivazione sostenuta, resilienza e benessere psicologico nella ricerca organizzativa e sulla salute. Il loro ruolo specifico come "carburante della prestazione" nel modello di Loehr è un'estrapolazione basata su principi dalla ricerca generale sul significato. (observational)

La ricerca sul significato è in gran parte correlazionale e in contesti non sportivi; l'evidenza diretta che il collegamento esplicito allo scopo migliori la prestazione sportiva o di competenza è limitata.

Fonti

• Frankl (1959), Man’s Search for Meaning — foundational argument for purpose as a resilience resource
• Steger, Frazier, Oishi & Kaler (2006), the meaning in life questionnaire, Journal of Counseling Psychology
• Steger, M. F., Frazier, P., Oishi, S., & Kaler, M. (2006). The Meaning in Life Questionnaire: Assessing the presence of and search for meaning in life. Journal of Counseling Psychology, 53(1), 80-93.

Errore comune

Equiparare lo scopo alla motivazione dei risultati ("voglio vincere il campionato") — gli obiettivi di risultato non sono scopo; lo scopo deve restare stabile indipendentemente dal fatto che una particolare prestazione riesca.