Invita il rilascio — non forzarlo

Chiedi all'esiliato se è pronto a rilasciare il peso, e fidati del suo ritmo.

Why it works

Il modello IFS propone che un peso si rilasci quando la parte non ne ha più bisogno per protezione — cioè, quando è stata pienamente testimoniata e quando il Sé è presente abbastanza da far sì che la parte si fidi di non essere abbandonata di nuovo. Il rilascio è invitato piuttosto che comandato perché un rilascio forzato non è genuino: la parte riprenderà il peso. Il controllo di prontezza assicura che il rilascio sia autentico piuttosto che recitato.

How to do it

1. Dopo la piena testimonianza, chiedi: "c'è altro che vuoi che io sappia?"
2. Quando la parte si sente completa, chiedi: "sei pronta a rilasciare ciò che hai portato?"
3. Se sì, invitala a rilasciare nel modo che le sembra giusto (immagine, respiro, gesto, parole).
4. Se no, torna alla testimonianza. Il no è informazione, non ostruzione.

Prove scientifiche

L'approccio basato sull'invito al rilascio di materiale emotivo condivide terreno concettuale con la ricerca sulla riconsolidazione della memoria e sulla riscrittura immaginativa, entrambe con qualche supporto clinico; la forma IFS è un modello clinico ancora in costruzione della propria base di evidenza diretta. (observational)

Gli studi IFS preliminari e i resoconti clinici sono incoraggianti, ma gli studi controllati sono pochi e piccoli; trattare le affermazioni sui risultati come promettenti, non stabilite.

Errore comune

Decidere che il rilascio è avvenuto perché il praticante o il cliente vuole che sia fatto, piuttosto che perché la parte ha segnalato genuina prontezza. Un rilascio recitato si resetta rapidamente.