Giudica il tuo apprendimento dopo un ritardo, non subito

Valuta quanto bene conosci qualcosa un giorno dopo, quando la familiarità è svanita.

Why it works

Subito dopo aver studiato, tutto è fresco, così una valutazione di fiducia misura principalmente la familiarità a breve termine e sovrapredice male il richiamo successivo. Aspettare che il materiale sia parzialmente svanito forza un giudizio basato sul recupero effettivo, che traccia la ritenzione a lungo termine molto più accuratamente. Il ritardo elimina la fluidità che inganna l'autovalutazione immediata.

How to do it

1. Non valutare la tua padronanza immediatamente dopo aver studiato.
2. Aspetta almeno un giorno, poi giudica quanto bene conosci ogni elemento prima di rivederlo.
3. Fidati di questi giudizi ritardati più di quelli ottimistici fatti subito dopo lo studio.

Prove scientifiche

Research finds that delayed judgments of learning predict eventual test performance much more accurately than immediate ones, because immediate judgments are contaminated by short-term fluency and familiarity. The original demonstration of this "delayed-JOL effect" showed judgments made after a gap can become extremely accurate predictors of later recall, isolating the delay itself as the cause. (rct)

Delayed judgments are more accurate but not infallible, and require the discipline to actually wait rather than rate while the material still feels fresh.

Fonti

• Nelson, T. O., & Dunlosky, J. (1991). When People's Judgments of Learning (JOLs) are Extremely Accurate at Predicting Subsequent Recall: The 'Delayed-JOL Effect'. Psychological Science, 2(4), 267-270.
• Bjork, R. A., Dunlosky, J., & Kornell, N. (2013). Self-Regulated Learning: Beliefs, Techniques, and Illusions. Annual Review of Psychology, 64, 417-444.

Errore comune

Valutare la tua padronanza nel momento in cui finisci di studiare, poi fidarti di quel numero gonfiato per decidere che hai finito — quando riflette principalmente familiarità fugace.