Dominio 1 — Relazioni più profonde

L'avversità può rivelare chi si fa davvero presente e approfondire la capacità di vicinanza e compassione.

Why it works

La crisi spoglia l'interazione sociale dalla finzione: fa emergere chi è genuinamente presente e spesso apre una disponibilità a essere vulnerabili che la vita quotidiana sopprime. Aver avuto bisogno di aiuto può anche aumentare la compassione per la sofferenza altrui. La crescita sta nei legami approfonditi e nell'empatia allargata che la lotta condivisa ha reso possibile.

How to do it

1. Nota chi si è fatto presente, e lascia che quelle relazioni vengano deliberatamente approfondite.
2. Permettiti di ricevere supporto e non solo di darlo — la vulnerabilità è il ponte.
3. Lascia che la tua esperienza espanda la tua compassione verso altri che stanno lottando.

Prove scientifiche

Relazionarsi con gli altri è uno dei cinque domini del PTGI e tra quelli riportati più comunemente. Le prove sono osservazionali e autoriferite; descrivono uno schema che molti vivono, non un risultato che può essere promesso. (observational)

L'avversità mette anche a dura prova e pone fine alle relazioni. Questo dominio descrive una direzione possibile, non garantita; anche l'isolamento dopo il trauma è comune.

Fonti

• Post-Traumatic Growth Inventory — "relating to others" domain (Tedeschi & Calhoun)

Errore comune

Aspettarsi che tutti siano all'altezza dell'occasione, per poi sentirsi traditi — la vicinanza si approfondisce con alcuni e svanisce con altri, ed entrambe le cose sono normali.