Identifica e impegnati in una causa più grande del guadagno personale
Trova qualcosa per cui vale la pena dare il meglio di te che vada a beneficio di altri oltre te stesso.
Why it works
Maslow sosteneva che l'auto-trascendenza non è uno stato raggiunto ma una direzione di movimento: verso cause e impegni che subordinano la gratificazione personale a uno scopo più grande. Il meccanismo psicologico è la motivazione prosociale: quando il tuo massimo sforzo è al servizio di qualcosa oltre il sé, la motivazione diventa più stabile (meno dipendente dalla ricompensa immediata) e il significato più duraturo (meno vulnerabile agli intoppi personali). Questo è coerente con il riscontro della teoria dell'autodeterminazione secondo cui la motivazione autonoma e basata su valori produce il coinvolgimento più robusto.
How to do it
- Chiediti: "su quale problema del mondo lavorerei anche senza riconoscimento o ricompensa finanziaria?" — e sii onesto sul fatto che il tuo lavoro attuale si connetta a quello.
- Identifica un modo in cui le tue competenze e il tuo contesto reali potrebbero affrontare quel problema. Nominalo.
- Fai un impegno: un atto specifico nel prossimo mese che fa avanzare quella causa.
- Rivedi annualmente: sto ancora muovendomi verso questo? La causa si è evoluta?
Prove scientifiche
La ricerca sulla motivazione prosociale e sullo scopo mostra costantemente che il lavoro connesso a una causa più grande predice maggiore coinvolgimento, resilienza e significato. Il framework di Maslow è concettuale; l'evidenza proviene da tradizioni di ricerca adiacenti. (observational)
La maggior parte della ricerca è organizzativa; l'effetto causale specifico dell'impegnarsi esplicitamente in una causa più grande sulla fioritura personale è osservazionale piuttosto che stabilito sperimentalmente.
Fonti
- Grant (2008), "The significance of task significance," Journal of Applied Psychology
- Damon (2008), The Path to Purpose (Free Press)
Errore comune
Inquadrare questo come bisogno di trovare una grande missione prima di agire — la causa si chiarisce attraverso l'azione impegnata, non attraverso l'introspezione preventiva. Inizia con il più piccolo impegno onesto e affina da lì.
Metti in pratica questo con IX Coach
More practices for L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
- Coltiva deliberatamente le esperienze di picco
Cerca e crea le condizioni per i momenti di profonda vitalità che Maslow chiamava esperienze di picco.
- Coltiva i Valori-dell'Essere: verità, bellezza, bontà e integrità
Presta attenzione e crea più incontri con ciò che Maslow chiamava i Valori-dell'Essere — qualità dell'esistenza piuttosto che mezzi per fini.
- Pratica la riduzione dell'ego-centralità senza auto-cancellazione
Sviluppa la capacità di agire pienamente mentre metti temporaneamente da parte la preoccupazione per te stesso.
- Coltiva il sentimento oceanico o cosmico attraverso pratiche di stupore
Cerca regolarmente incontri con ciò che è vasto, antico, o radicalmente oltre la scala umana.
- Pratica il servizio come modalità primaria di coinvolgimento
Orienta le tue scelte quotidiane intorno a ciò che puoi dare piuttosto che a ciò che puoi ottenere.
- Usa la gerarchia come autodiagnosi, non come una scala
Identifica quale livello della gerarchia è attualmente più attivato e affrontalo direttamente invece di aggirarlo.
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