Pianificazione settimanale

Imposta le priorità della settimana e blocchi approssimativi prima che la settimana inizi.

Why it works

Una vista settimanale ti permette di allocare il tempo scarso di lavoro approfondito a ciò che conta prima che l'urgente lo soppianti. Decidere le priorità in anticipo, mentre sei calmo, le protegge dal bias del momento verso qualsiasi cosa sia più rumorosa piuttosto che più importante.

How to do it

1. Riserva 20-30 minuti prima che inizi la settimana.
2. Scegli i 2-3 risultati che renderebbero la settimana un successo.
3. Blocca prima tempo di lavoro approfondito per quelli, poi adatta tutto il resto attorno a essi.
4. Riconcilia con la settimana scorsa — cosa è scivolato, e perché.

Prove scientifiche

La pianificazione settimanale combina definizione degli obiettivi e intenzioni di implementazione, entrambe con forti prove per migliorare il portare a termine quando gli obiettivi sono specifici e vincolati nel tempo. (rct)

Le prove sulla definizione degli obiettivi sono solide per obiettivi specifici e impegnati; intenzioni settimanali vaghe aggiungono poco.

Fonti

• Locke & Latham (2002), goal-setting theory, American Psychologist

Errore comune

Pianificare la settimana come una lista dei desideri senza tempo allocato, così le priorità non hanno uno slot protetto e perdono contro qualsiasi cosa sia urgente il lunedì.