Trovare il tuo punto di "abbastanza"

Definisci il livello di reddito e possedimenti oltre il quale il di più smette di aggiungere alla tua vita.

Why it works

Il consumo tende a salire man mano che il reddito aumenta (il tapis roulant edonico), quindi la soddisfazione non arriva mai perché la linea di base continua a spostarsi. Nominare esplicitamente un punto di "abbastanza" — il livello oltre il quale di più non migliora significativamente il benessere — ti dà un obiettivo per smettere di salire e iniziare a reindirizzare il surplus verso il significato.

How to do it

1. Rifletti sul livello di reddito e stile di vita in cui avevi già ciò di cui avevi bisogno.
2. Nomina il tuo "abbastanza" — il punto oltre il quale preferiresti avere tempo che di più.
3. Dirigi il surplus oltre quel punto verso libertà, generosità o significato invece che upgrade.

Prove scientifiche

Supportato dalla ricerca sull'adattamento edonico e sui rendimenti decrescenti del reddito per il benessere emotivo sopra un certo livello — più denaro compra meno felicità aggiuntiva man mano che cresce. Lo studio di Brickman e colleghi su vincitori di lotteria e vittime di incidenti è la prova fondamentale che le persone si riadattano verso una linea di base, mostrando perché un reddito sempre crescente raramente produce guadagni duraturi nel benessere. (observational)

Le soglie variano ampiamente per posizione, famiglia e circostanze; lavori successivi sfumano il plateau. Sotto un vero livello di sufficienza, più denaro aiuta chiaramente.

Fonti

• Kahneman & Deaton (2010), income and emotional wellbeing, PNAS
• Kahneman, D., & Deaton, A. (2010). High Income Improves Evaluation of Life but Not Emotional Well-Being. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), 107(38), 16489–16493.
• Brickman, P., Coates, D., & Janoff-Bulman, R. (1978). Lottery Winners and Accident Victims: Is Happiness Relative? Journal of Personality and Social Psychology, 36(8), 917–927.

Errore comune

Fissare "abbastanza" come un bersaglio mobile che siede sempre appena sopra il reddito attuale, così da non poter mai essere raggiunto.