復習を望ましい難易度に保つ
簡単すぎない、努力を要するが概ね成功する復習を目指す。
Why it works
その瞬間により難しく感じられる学習条件は、想起への奮闘そのものが強化のイベントであるため、しばしばより良い長期的な保持を生む。想起が努力なしに行われるなら、その記憶は忘却に近くなかったということであり、復習が加えるものはわずかである。
How to do it
- 想起が本当の努力を要するが、それでもほとんどの場合成功するまで、間隔を伸ばしていく。
- 難しく感じた瞬間に答えを覗き見たい衝動に抵抗する——その一時停止こそが生産的である。
- 頻繁に失敗しているなら、間隔が長すぎる。自動的になっているなら、間隔をさらに広げる。
エビデンス
「望ましい困難さ」の枠組みは、努力を要する、分散した、多様な検索が、簡単で、集中した、ブロック化された学習より保持において勝るという、数十年にわたる記憶研究に根ざしている。 (observational)
困難さが望ましいのは、それが最終的な成功につながる場合だけである。繰り返しの失敗を生む困難さは、単に意欲をくじき、ほとんど何も教えない。
よくある間違い
すべてのカードが簡単になるほど頻繁に復習し、流暢さの心地よい感覚を実際の耐久性のある学習と取り違えること。