拡大する復習間隔を使う
最初の学習後すぐに復習し、記憶が強まるにつれて段階的に間隔を長くしていく。
Why it works
かろうじて思い出せる記憶は、想起されることから最も多くを得る。間隔を拡大することは、各復習をその困難さの縁の近くに保つ。初期の復習は速い最初の忘却を捉え、後の広い間隔は、今や強くなった痕跡のより緩やかな減衰に合わせる。
How to do it
- 痕跡がまだ脆弱なうちに、最初の復習を学習から一日以内にスケジュールする。
- 想起が成功するたびに、その後の間隔(日、週、月)を長くする。
- 復習が失敗するたびに間隔を再び短くする——難易度にスケジュールを導かせる。
エビデンス
拡大間隔スケジュールは、長期的な記憶保持において集中復習を確実に上回る。拡大が固定された等間隔に勝るかどうかはより結果が混在しているが、どちらも一夜漬けには勝る。 (rct)
正確な拡大スケジュールよりも、間隔が存在し、習熟度とともに大まかに成長することの方が重要である。数値を過剰に調整しないこと。
よくある間違い
永遠に平坦で頻繁なスケジュールで復習すること。これは既によく知っている項目に労力を無駄にし、忘却に近い項目を飢えさせる。