Práticas de coaching para como cuidar das pessoas sem ultrapassar seus próprios limites

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como cuidar das pessoas sem ultrapassar seus próprios limites, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Saiba onde o cuidado termina e o excesso começa
    Cuidar pessoalmente significa estar disponível, não ser terapeuta — conheça o limite do seu papel.
    Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical
  2. A extensão em círculos concêntricos do ren
    Estenda deliberadamente a qualidade de cuidado que você tem pelos mais próximos a você em direção a outros mais distantes.
    Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio
  3. Distinga sentir a dor de alguém de possuí-la
    Você pode se importar com a decepção de alguém sem ser responsável por preveni-la.
    Dizer Não e Manter Limites
  4. Aprenda o que cada pessoa realmente quer da carreira e da vida
    Cuidar pessoalmente significa saber o objetivo por trás do trabalho — não só no que a pessoa está trabalhando, mas por quê.
    Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical
  5. Cuide pessoalmente sem baixar o padrão
    A empatia ruinosa se disfarça de cuidado — o cuidado real significa manter o padrão porque você quer que a pessoa tenha sucesso.
    Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical
  6. Ampliando o círculo de cuidado
    Estenda os bons desejos para fora em estágios: um ente querido, uma pessoa neutra, uma pessoa difícil, todos os seres.
    Meditação de Bondade Amorosa (Metta)
  7. Proteja-se contra a visão em túnel induzida pela meta ambiciosa
    O foco intenso em uma métrica ambiciosa específica pode produzir atalhos antiéticos ou negligência custosa de áreas adjacentes.
    Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
  8. Diga sim aos convites de conexão antes de reforçar limites
    A capacidade de uma criança de aceitar limites depende do quanto ela se sente conectada à pessoa que os estabelece.
    Parentalidade Autoritativa (Diana Baumrind)
  9. Comunique sua contagem de colheres a quem precisa saber
    Dê às pessoas próximas a você um atalho para sua capacidade disponível, para que possam ajustar expectativas sem exigir uma explicação médica toda vez.
    A Teoria das Colheres, na Prática
  10. Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical
    O "cuidar pessoalmente" de Kim Scott é o eixo da franqueza radical que separa a franqueza que ajuda da franqueza que machuca: significa genuinamente se importar com a pessoa — seu crescimento, seus objetivos e sua vida fora do trabalho — não apenas seu resultado. Sem isso, até o feedback honesto soa como ataque. O framework é derivado da prática, vindo do tempo de Scott no Google e na Apple, fundamentado em pesquisa bem estabelecida sobre confiança e receptividade a feedback.

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática