Práticas de coaching para filosofia da prática deliberada
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para filosofia da prática deliberada, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Prática Deliberada, Não Apenas Prática
A prática deliberada, estudada por Anders Ericsson, é uma prática focada e esforçada, direcionada logo além da sua habilidade atual, com feedback imediato e correção constante. É o que separa as pessoas que continuam melhorando das pessoas que só acumulam horas — e é por isso que a popular regra das "10.000 horas" é uma simplificação excessiva do trabalho dele. - Viva o que você estuda
Faça de sua prática sua filosofia — não uma vida de leitura separada e uma vida diária separada.
Filosofia como Modo de Vida - Construa representações mentais mais nítidas
Desenvolva um modelo interno detalhado de como é o desempenho excelente.
Prática Deliberada, Não Apenas Prática - Pratique a filosofia como um exercício diário
Reserve um tempo todo dia não para ler filosofia, mas para realizar um exercício filosófico.
Filosofia como Modo de Vida - Priorize a experiência direta em vez da crença herdada
Teste afirmações filosóficas através da prática pessoal em vez de aceitá-las por autoridade.
A Filosofia Perene, Tornada Prática - Incorpore suas virtudes em uma comunidade de prática
As virtudes necessárias para a excelência em qualquer prática séria (ofício, esporte, relacionamento) são virtudes reais — encontre a prática que as convoca.
Ética das Virtudes, na Prática - Atenção ao momento presente (prosoché)
Pratique a 'prosoché' — atenção contínua e vigilante ao que você está realmente fazendo e pensando, agora.
Filosofia como Modo de Vida - Pratique com foco total e indiviso
Blocos curtos de concentração completa superam blocos longos de repetição distraída.
Prática Deliberada, Não Apenas Prática - Filosofia como Modo de Vida
Pierre Hadot argumentou que a filosofia grega e romana antiga — estoica, epicurista, platônica — não era principalmente um sistema de teorias, mas um conjunto de 'exercícios espirituais': práticas repetidas e estruturadas para transformar como você percebe, julga e vive. A tese acadêmica é a própria de Hadot e é bem estabelecida na erudição clássica. As práticas que ele descreve se sobrepõem a mecanismos estudados em mindfulness, TCC e mudança comportamental — embora essa não fosse a alegação do próprio Hadot. - Diálogo filosófico como prática
Use conversa cuidadosa e de boa-fé — não debate — para examinar suas suposições juntos.
Filosofia como Modo de Vida
Preocupações relacionadas
- práticas da filosofia antiga
Pierre Hadot argumentou que a filosofia grega e romana antiga — estoica, epicurista, platônica — não era principalmente um sistema de teorias, mas um conjunto de 'exercícios espirituais': práticas repetidas e estruturadas para transformar como você percebe, julga e vive. A tese acadêmica é a própria de Hadot e é bem estabelecida na erudição clássica. As práticas que ele descreve se sobrepõem a mecanismos estudados em mindfulness, TCC e mudança comportamental — embora essa não fosse a alegação do próprio Hadot.
Filosofia como Modo de Vida
- viver de acordo com o Logos segundo Hadot
Aja de acordo com sua natureza racional e com a natureza do todo — não apenas pelo instinto.
Viva de acordo com a natureza
- como viver de forma filosófica
Pierre Hadot argumentou que a filosofia grega e romana antiga — estoica, epicurista, platônica — não era principalmente um sistema de teorias, mas um conjunto de 'exercícios espirituais': práticas repetidas e estruturadas para transformar como você percebe, julga e vive. A tese acadêmica é a própria de Hadot e é bem estabelecida na erudição clássica. As práticas que ele descreve se sobrepõem a mecanismos estudados em mindfulness, TCC e mudança comportamental — embora essa não fosse a alegação do próprio Hadot.
- como aplicar a filosofia na vida cotidiana
Faça de sua prática sua filosofia — não uma vida de leitura separada e uma vida diária separada.
Viva o que você estuda
- filosofia peripatética e caminhada
Use uma prática física regular (caminhar, exercitar-se) como ocasião para a reflexão filosófica — como faziam os antigos.
Combine a prática filosófica com o exercício físico
- prática filosófica em comunidade
Forme ou entre em um pequeno grupo que se reúne regularmente para examinar como viver bem — não apenas para ter sucesso.
Criar uma comunidade filosófica de prática
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.