Práticas de coaching para aliviar o isolamento com filosofia
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para aliviar o isolamento com filosofia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Use o pertencimento para aliviar o isolamento
Quando você se sentir cortado, restaure o senso de que ainda é um nó em um todo maior.
Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal - Priorize a experiência direta em vez da crença herdada
Teste afirmações filosóficas através da prática pessoal em vez de aceitá-las por autoridade.
A Filosofia Perene, Tornada Prática - Diálogo filosófico como prática
Use conversa cuidadosa e de boa-fé — não debate — para examinar suas suposições juntos.
Filosofia como Modo de Vida - Viva o que você estuda
Faça de sua prática sua filosofia — não uma vida de leitura separada e uma vida diária separada.
Filosofia como Modo de Vida - Estenda deliberadamente seu círculo de preocupação
Amplie sistematicamente quem conta como "nós" — de relacionamentos próximos para estranhos.
Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal - Pratique a filosofia como um exercício diário
Reserve um tempo todo dia não para ler filosofia, mas para realizar um exercício filosófico.
Filosofia como Modo de Vida - Pratique afrouxar a identificação com o ego-eu
Treine a capacidade de observar seus pensamentos, sentimentos e papéis sem completamente sê-los.
A Filosofia Perene, Tornada Prática - Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas
Autodistanciamento significa se afastar da própria experiência e raciocinar sobre ela como se estivesse acontecendo com outra pessoa. Experimentos mostram que a reflexão distanciada e o uso do próprio nome ou de "você" em vez de "eu" reduzem a reatividade emocional e melhoram o raciocínio sob estresse, embora os efeitos sejam modestos e dependam de realmente adotar essa visão externa. - Combine a prática filosófica com o exercício físico
Use uma prática física regular (caminhar, exercitar-se) como ocasião para a reflexão filosófica — como faziam os antigos.
Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot - Humanidade comum: lembre-se de que você não está sozinho
Diga a si mesmo: "O sofrimento faz parte da vida — não estou sozinho nisso."
A Pausa de Autocompaixão
Preocupações relacionadas
- práticas da filosofia antiga
Pierre Hadot argumentou que a filosofia grega e romana antiga — estoica, epicurista, platônica — não era principalmente um sistema de teorias, mas um conjunto de 'exercícios espirituais': práticas repetidas e estruturadas para transformar como você percebe, julga e vive. A tese acadêmica é a própria de Hadot e é bem estabelecida na erudição clássica. As práticas que ele descreve se sobrepõem a mecanismos estudados em mindfulness, TCC e mudança comportamental — embora essa não fosse a alegação do próprio Hadot.
Filosofia como Modo de Vida
- filosofia peripatética e caminhada
Use uma prática física regular (caminhar, exercitar-se) como ocasião para a reflexão filosófica — como faziam os antigos.
Combine a prática filosófica com o exercício físico
- prática filosófica em comunidade
Forme ou entre em um pequeno grupo que se reúne regularmente para examinar como viver bem — não apenas para ter sucesso.
Criar uma comunidade filosófica de prática
- filosofia como modo de vida sob estresse
Pierre Hadot argumentou que a filosofia grega e romana antiga — estoica, epicurista, platônica — não era principalmente um sistema de teorias, mas um conjunto de 'exercícios espirituais': práticas repetidas e estruturadas para transformar como você percebe, julga e vive. A tese acadêmica é a própria de Hadot e é bem estabelecida na erudição clássica. As práticas que ele descreve se sobrepõem a mecanismos estudados em mindfulness, TCC e mudança comportamental — embora essa não fosse a alegação do próprio Hadot.
- filosofia como modo de vida quando sobrecarregado
Pierre Hadot argumentou que a filosofia grega e romana antiga — estoica, epicurista, platônica — não era principalmente um sistema de teorias, mas um conjunto de 'exercícios espirituais': práticas repetidas e estruturadas para transformar como você percebe, julga e vive. A tese acadêmica é a própria de Hadot e é bem estabelecida na erudição clássica. As práticas que ele descreve se sobrepõem a mecanismos estudados em mindfulness, TCC e mudança comportamental — embora essa não fosse a alegação do próprio Hadot.
- filosofia como treinamento
Reserve um tempo todo dia não para ler filosofia, mas para realizar um exercício filosófico.
Pratique a filosofia como um exercício diário
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.