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Práticas de coaching para fluxo e sentido segundo Csikszentmihalyi após uma perda

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para fluxo e sentido segundo Csikszentmihalyi após uma perda, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Flow e Significado: o Modelo de Csikszentmihalyi
    A pesquisa de Mihaly Csikszentmihalyi descobriu que as pessoas relatam sua sensação mais profunda de significado e vitalidade não durante o lazer, mas durante estados de absorção completa em uma tarefa desafiadora e proporcional à habilidade — o que ele chamou de flow. Trazer mais flow para o dia a dia é um dos caminhos mais bem embasados para o bem-estar subjetivo e o senso de propósito.
  2. Receba sentido através da beleza, do amor e da natureza
    O sentido flui não apenas do que você faz, mas do que você se permite receber plenamente.
    Terapia Centrada no Sentido, na Prática
  3. Mantenha um diário de flow para aprender suas condições
    Analise após sessões absorventes para mapear as condições específicas que produziram flow para você.
    Flow e Significado: o Modelo de Csikszentmihalyi
  4. Crie algo que expresse sua presença única
    O engajamento em trabalho criativo — fazer, ensinar, construir — é um caminho direto para o sentido sentido.
    Terapia Centrada no Sentido, na Prática
  5. Reformulando a perda como transformação
    Quando algo termina ou é perdido, pratique perguntar no que está se transformando, em vez de apenas lamentar o que era.
    Zhuangzi e a Prática da Mudança de Perspectiva
  6. Projete seu ambiente de trabalho para o fluxo (pilar do engajamento)
    Estruture suas tarefas para que o desafio exceda ligeiramente a habilidade — o ponto ideal para o engajamento profundo.
    O Modelo PERMA de Seligman, na Prática
  7. Leve adiante o legado da pessoa em sua própria vida
    Identifique valores, projetos ou compromissos com os quais a pessoa se importava e leve-os adiante você mesmo.
    Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
  8. Elimine interrupções antes da sessão
    O flow desaba no momento em que a atenção é redirecionada — construa um ambiente à prova de distrações antes de começar.
    Flow e Significado: o Modelo de Csikszentmihalyi
  9. Trate o sentido como uma responsabilidade, não um sentimento
    O sentido não é algo que acontece com você — é algo pelo qual você é responsável por criar.
    Terapia Centrada no Sentido, na Prática
  10. Oscile entre o luto e a construção de sentido
    Permita períodos de luto puro ao lado de períodos de construção de sentido — ambos são necessários.
    Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

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