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Práticas de coaching para fluxo e sentido segundo Csikszentmihalyi como cuidador

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para fluxo e sentido segundo Csikszentmihalyi como cuidador, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Flow e Significado: o Modelo de Csikszentmihalyi
    A pesquisa de Mihaly Csikszentmihalyi descobriu que as pessoas relatam sua sensação mais profunda de significado e vitalidade não durante o lazer, mas durante estados de absorção completa em uma tarefa desafiadora e proporcional à habilidade — o que ele chamou de flow. Trazer mais flow para o dia a dia é um dos caminhos mais bem embasados para o bem-estar subjetivo e o senso de propósito.
  2. Receba sentido através da beleza, do amor e da natureza
    O sentido flui não apenas do que você faz, mas do que você se permite receber plenamente.
    Terapia Centrada no Sentido, na Prática
  3. Crie algo que expresse sua presença única
    O engajamento em trabalho criativo — fazer, ensinar, construir — é um caminho direto para o sentido sentido.
    Terapia Centrada no Sentido, na Prática
  4. Mantenha um diário de flow para aprender suas condições
    Analise após sessões absorventes para mapear as condições específicas que produziram flow para você.
    Flow e Significado: o Modelo de Csikszentmihalyi
  5. Projete seu ambiente de trabalho para o fluxo (pilar do engajamento)
    Estruture suas tarefas para que o desafio exceda ligeiramente a habilidade — o ponto ideal para o engajamento profundo.
    O Modelo PERMA de Seligman, na Prática
  6. Comprometa-se com uma única tarefa durante toda a sessão
    O flow é incompatível com a multitarefa — escolha uma coisa e proteja-a durante o bloco.
    Flow e Significado: o Modelo de Csikszentmihalyi
  7. Escolha atividades autotélicas (intrinsecamente recompensadoras)
    O flow surge com mais facilidade quando a atividade vale a pena por si mesma.
    Flow: Projetando o Estado de Absorção Total
  8. Receba plenamente o sentido experiencial — no amor, na beleza e na verdade
    Pratique absorver totalmente as experiências que mais importam, em vez de passar por elas apressadamente.
    As Três Fontes de Sentido de Frankl
  9. Calibre o desafio à habilidade
    Ajuste a dificuldade da tarefa até que fique um pouco acima da sua competência atual — nem tão fácil que você se disperse, nem tão difícil que você trave.
    Flow e Significado: o Modelo de Csikszentmihalyi
  10. Trate o sentido como uma responsabilidade, não um sentimento
    O sentido não é algo que acontece com você — é algo pelo qual você é responsável por criar.
    Terapia Centrada no Sentido, na Prática

Preocupações relacionadas

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