Práticas de coaching para manter limites na parentalidade
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para manter limites na parentalidade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Diga sim aos convites de conexão antes de reforçar limites
A capacidade de uma criança de aceitar limites depende do quanto ela se sente conectada à pessoa que os estabelece.
Parentalidade Autoritativa (Diana Baumrind) - Mantenha os limites com calma e consistência
Um limite só funciona se você o cumprir; um limite reforçado com acolhimento é mais eficaz do que um limite ameaçado com raiva.
Parentalidade Autoritativa (Diana Baumrind) - Agende conversas sobre limites — não as tenha reativamente
Prepare e inicie conversas de estabelecimento de limite quando estiver calmo, não quando a violação acabou de acontecer.
Dizer Não e Manter Limites - Use a empatia para desescalar, não para capitular
Nomeie o estado emocional da criança sem concordar com toda demanda — empatia e limites podem coexistir.
Resolução Colaborativa de Problemas (Ross Greene) - Estabeleça limites sobre o comportamento enquanto aceita o sentimento
Todos os sentimentos são aceitáveis; nem todos os comportamentos são — sustente ambos ao mesmo tempo.
Coaching Emocional (John Gottman) - Declare o limite, depois nomeie a consequência claramente
Um limite sem consequência é uma preferência — torne a consequência explícita e cumpra-a.
Dizer Não e Manter Limites - Siga adiante com consequências
Decida e execute o que você fará se o limite for ultrapassado — sua ação, não a permissão do outro.
Estabelecendo Limites, na Prática - Dizer Não e Manter Limites
Henry Cloud argumenta que limites são a capacidade de dizer não a partir de um lugar de responsabilidade pessoal — definindo o que você possui (seu tempo, energia, pensamentos) e o que não possui (os sentimentos dos outros sobre seus limites). A incapacidade de dizer não frequentemente vem de ansiedade sobre ruptura no relacionamento em vez de generosidade genuína. As práticas são fundamentadas em psicologia clínica e teoria do apego; a maior parte da evidência é clínica e observacional em vez de ensaios controlados. - Seja gentil E firme — simultaneamente, não alternadamente
Gentil sem firme é permissivo; firme sem gentil é autoritário. A prática é sustentar os dois ao mesmo tempo.
Disciplina Positiva (Jane Nelsen) - Administre seu próprio estado emocional antes de responder
Um pai regulado é a ferramenta mais poderosa de manejo comportamental disponível.
Triple P Parenting (Matthew Sanders)
Preocupações relacionadas
- como e quando estabelecer limites para as birras de uma criança pequena
A capacidade de uma criança de aceitar limites depende do quanto ela se sente conectada à pessoa que os estabelece.
Diga sim aos convites de conexão antes de reforçar limites
- setting limits calmly
Prepare e inicie conversas de estabelecimento de limite quando estiver calmo, não quando a violação acabou de acontecer.
Agende conversas sobre limites — não as tenha reativamente
- como estabelecer limites com calma
Prepare e inicie conversas de estabelecimento de limite quando estiver calmo, não quando a violação acabou de acontecer.
- comunicar os próprios limites com honestidade
Prepare e inicie conversas de estabelecimento de limite quando estiver calmo, não quando a violação acabou de acontecer.
- como posso estabelecer limites com uma mulher mais nova que é muito pegajosa sem machucá-la?
Declare o limite de forma clara e respeitosa, assumindo-o como seu, e não como acusação.
Comunique limites diretamente
- como posso ensinar meu filho de 5 anos a entender limites?
Decida e execute o que você fará se o limite for ultrapassado — sua ação, não a permissão do outro.
Siga adiante com consequências
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.