Práticas de coaching para como lidar com tratamento injusto no trabalho

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com tratamento injusto no trabalho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Nomeie a emoção
   Nomeie o sentimento que você está percebendo — "Parece que isso é injusto" — para baixar sua temperatura.
   Empatia Tática
2. Seja Justo: inclua a si mesmo na justiça que estende aos outros
   Aplique a si mesmo os mesmos padrões de justiça que aplicaria a alguém que respeita.
   FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos
3. Ensine habilidades de se manifestar, não apenas incentive a manifestação
   Dê aos membros da equipe uma linguagem específica para levantar preocupações, não apenas permissão para levantá-las.
   Segurança Psicológica em Equipes
4. Auditoria de Acusações: nomeie as objeções antes que eles o façam
   Uma auditoria de acusações é a técnica de Chris Voss de dizer, em voz alta, as piores coisas que a outra pessoa pode estar pensando sobre o seu pedido, antes que ela o faça.
   Nomear Emoções na Negociação, na Prática
5. Divida as tarefas de forma equitativa — e sinta que é equitativo
   Divida as responsabilidades práticas de uma forma que ambos os parceiros vivenciem como justa.
   Comportamentos de Manutenção do Relacionamento
6. Use a nomeação em assimetrias de poder — com cuidado
   Nomear a frustração do seu superior é mais delicado do que nomear a de um par — nomeie o impacto, não apenas o sentimento.
   Nomear Emoções na Negociação, na Prática
7. Reclame da situação específica, não do caráter da pessoa
   Foque no comportamento ou na situação, nunca no caráter ou no valor da pessoa.
   O Início Suave: Como Você Começa uma Conversa Difícil Determina Como Ela Termina
8. Responder imediata e visivelmente a violações de segurança
   Quando a segurança é violada — uma pessoa é ridicularizada, silenciada ou punida por discordar — trate isso no momento.
   Os Quatro Estágios da Segurança Psicológica
9. Torne o dano visível através de uma declaração de impacto
   A pessoa que causou o dano precisa ouvir — em detalhes — o que o dano de fato causou à pessoa prejudicada.
   Justiça Restaurativa (Howard Zehr)
10. Apareça para a pessoa, não só para a entrega
    Reconheça o que está acontecendo na vida de alguém quando isso claramente a está afetando — antes de tratar do trabalho.
    Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.