Práticas de coaching para como ser você mesmo dentro de um relacionamento

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como ser você mesmo dentro de um relacionamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Aplique forças conscientemente em seus relacionamentos mais importantes
   Identifique como suas forças de assinatura estão se apresentando — ou deixando de se apresentar — nos relacionamentos que mais importam.
   Forças de Caráter VIA, na Prática
2. Cultivando o mistério: tornando-se interessante para si mesmo primeiro
   Invista em sua própria vivacidade — suas buscas, prazeres e individualidade — não principalmente para atrair seu parceiro, mas porque sua vitalidade é o recurso do qual o desejo se alimenta.
   Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo
3. Desenvolvendo um self sólido mas flexível
   Saiba claramente o que você valoriza, acredita e não vai negociar — enquanto permanece genuinamente aberto a ser mudado pelo seu parceiro.
   Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado
4. Pratique a abertura através da autorrevelação regular
   Compartilhe seus pensamentos, sentimentos e experiências diárias — não apenas problemas.
   Comportamentos de Manutenção do Relacionamento
5. Cultive autenticidade
   Deixe ir quem você acha que deveria ser e apareça como quem você realmente é.
   Os Presentes da Imperfeição, na Prática
6. Passando da validação alheia para a autovalidação
   Substitua gradualmente a necessidade de aprovação do seu parceiro pela capacidade de sustentar sua própria autoestima.
   Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado
7. Pedir explicitamente ao seu parceiro que o trate como seu eu ideal
   Nomeie uma qualidade do seu eu ideal e peça ao seu parceiro que o trate como se você já a tivesse.
   O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
8. Flexione o estilo sem perder autenticidade
   Adapte sua abordagem ao estilo de outra pessoa sem abandonar o seu próprio.
   Matriz de Estilos Sociais: Adaptando-se a Como as Pessoas se Comunicam
9. Construa rituais de conexão e significado compartilhado
   Crie rituais repetíveis que sinalizem que o relacionamento é prioridade.
   A Proporção de 5 para 1 nos Relacionamentos
10. Pratique a comunicação congruente
    Diga o que sente, sobre o que observa, enquanto cuida tanto de si mesmo quanto da outra pessoa.
    O Modelo Satir

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.