Práticas de coaching para como ter uma conversa sobre vulnerabilidade

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como ter uma conversa sobre vulnerabilidade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Compartilhe uma dificuldade passada que já foi resolvida
   Revelar uma dificuldade que você genuinamente superou é humanizador; revelar uma fraqueza atual em curso sem resolução é desestabilizador.
   O Efeito Pratfall, na Prática
2. Dê e receba feedback com coragem
   Sente-se do mesmo lado da mesa: feedback como um problema compartilhado, não um ataque.
   Ousar Grandemente, Explicado na Prática
3. Escolha a vulnerabilidade de propósito
   Apareça e se permita ser visto quando não há garantia do resultado.
   Ousar Grandemente, Explicado na Prática
4. Desconforto Social: Deliberadamente Ter a Conversa Que Você Vem Evitando
   Identifique a conversa difícil que você vem adiando e a tenha — usando o desconforto como um sinal para agir, não para evitar.
   Desconforto Deliberado: Usando o Desafio Voluntário Para Construir Resiliência
5. Construa confiança baseada em vulnerabilidade
   Equipes que não conseguem admitir fraqueza, erros ou ignorância umas às outras não conseguem colaborar genuinamente.
   As Cinco Disfunções de uma Equipe, na Prática
6. Ter uma conversa Hold Me Tight
   A conversa estruturada de Sue Johnson para alcançar, além da defensividade, a necessidade de apego subjacente.
   Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos
7. Comece por como você se sente, não pelo que a pessoa fez
   Abra com "Eu sinto [emoção] quando [situação]" antes de descrever o que você quer que mude.
   O Início Suave: Como Você Começa uma Conversa Difícil Determina Como Ela Termina
8. Aplique reciprocidade em conversas de feedback
   Ofereça uma concessão genuína ou reconhecimento do seu próprio papel antes de pedir que alguém mude.
   A Regra da Reciprocidade, de Forma Prática
9. Baixe a guarda para elevar a pontuação de intimidade
   Compartilhar algo real sobre você faz os outros se sentirem mais seguros para compartilhar algo real com você.
   A Equação da Confiança na Prática
10. Torne seguro
    Proteja a segurança psicológica para que a outra pessoa possa permanecer no diálogo em vez de se calar ou ficar hostil.
    Conversas Cruciais, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.