Práticas de coaching para como nomear ciclos num relacionamento

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como nomear ciclos num relacionamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Reconheça seu diálogo dos demônios -- o ciclo negativo que rege seu relacionamento
   Todo casal preso tem um laço negativo previsível; nomeá-lo juntos é o primeiro passo para sair dele.
   Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro
2. Nomear o ciclo em voz alta juntos
   Aprenda a narrar o ciclo de demanda-retraimento enquanto ele está acontecendo, em vez de depois.
   O Padrão Demanda-Retraimento: Quebrando o Ciclo de Perseguição-Retirada
3. Nomeie o ciclo como o inimigo compartilhado
   Dê um nome ao padrão e trate-o como o problema — não seu parceiro.
   O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado
4. O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado
   O ciclo perseguidor-retraído é um padrão de sofrimento no relacionamento em que um parceiro escala pedidos de conexão enquanto o outro se retrai — cada movimento intensificando o medo do outro. A Terapia Focada nas Emoções (EFT) de Sue Johnson trata isso como o principal "diálogo demoníaco" e mostra que nomear o ciclo como um inimigo compartilhado, e depois falar a partir das necessidades de apego subjacentes em vez do protesto de superfície, é o que o quebra.
5. Identificar e nomear seu ciclo negativo
   Todo casal preso tem um padrão de escalada previsível — nomeá-lo permite que você saia dele.
   Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos
6. Entenda o ciclo em que vocês dois estão -- não só o que seu parceiro faz
   O ciclo ansioso-evitativo é um laço que ambos os parceiros criam juntos, não um problema causado por uma pessoa.
   A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem
7. Ciclos de demanda-retraimento: identifique qual papel você desempenha
   Em ciclos de demanda-retraimento um parceiro persegue e o outro se retira, cada movimento alimentando o outro. Quebrar isso começa por nomear qual papel você desempenha.
   O Padrão Demanda-Retraimento: Quebrando o Ciclo de Perseguição-Retirada
8. Reacendendo após um afastamento: retornando à vivacidade
   Reconheça um afastamento na conexão erótica como normal — e nomeie-o como o início de uma renovação, não como um fracasso.
   Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo
9. Títulos de capítulo — dando um nome a cada fase da vida
   Divida sua linha da vida em fases e dê a cada uma um título de capítulo que capture sua qualidade essencial.
   O Exercício da Linha da Vida
10. Construa rituais de conexão e significado compartilhado
    Crie rituais repetíveis que sinalizem que o relacionamento é prioridade.
    A Proporção de 5 para 1 nos Relacionamentos

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.