Práticas de coaching para como superar a crise dos 25 anos

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como superar a crise dos 25 anos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Proteja sua capacidade de resposta do Q1
   Crises reais são melhor tratadas por alguém que ainda não está exausto — a capacidade de Q1 exige investimento em Q2.
   A Auditoria de Vida de Eisenhower
2. Faça uma auditoria de vida trimestral, não só anual
   Revise todos os quatro quadrantes da sua vida a cada 90 dias, enquanto o ciclo de retroalimentação ainda está apertado o suficiente para corrigir.
   A Auditoria de Vida de Eisenhower
3. Identifique seus projetos não iniciados do Quadrante 2
   Nomeie as coisas importantes-mas-não-urgentes que você sempre pretende começar — elas representam suas prioridades reais.
   A Auditoria de Vida de Eisenhower
4. A prática de viver conscientemente
   Traga consciência ao que você está fazendo e vendo, em vez de agir no piloto automático ou na evitação.
   Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática
5. Use marcos temporais para reiniciar compromissos com o eu futuro
   Ano-novo, aniversários e início de mês são pontos poderosos de reinício comportamental — use-os para se recomprometer.
   Continuidade do Eu Futuro, na Prática
6. Navegue as transições de estação — o vazio é normal e necessário
   A confusão e a perda de sentido entre estações são estruturais, não um fracasso pessoal.
   Estações da Vida
7. Reavaliação dos pontos baixos
   Retorne aos vales na sua linha da vida e examine o que eles lhe deram — sem minimizar o que custaram.
   O Exercício da Linha da Vida
8. Reflexão deliberada sobre a mortalidade
   Contemple brevemente sua vida finita para revelar o que realmente importa para você.
   Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática
9. Afaste-se no tempo
   Pergunte o quanto isso importará daqui a dez anos para reduzir uma crise presente ao seu real tamanho.
   Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas
10. Identificando os pontos de virada que o moldaram
    Isole os três a cinco momentos em que sua trajetória genuinamente mudou — e examine o que você fez com eles.
    O Exercício da Linha da Vida

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.