Práticas de coaching para como dedicar tempo ao que realmente importa

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como dedicar tempo ao que realmente importa, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Comece a semana conectando sua agenda ao que você valoriza
   O tempo parece bem gasto quando você consegue articular por que ele se alinha com o que importa para você.
   Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes)
2. Pague-se primeiro — com tempo
   Tire tempo para o que importa antes de tudo, antes que as demandas do dia o consumam.
   Quatro Mil Semanas, de Forma Prática
3. Agendamento baseado em valores
   Reserve tempo para atividades alinhadas ao propósito antes que obrigações reativas preencham a agenda.
   Âncoras de Propósito: Mantendo o Sentido Acessível no Dia a Dia
4. Gaste tempo em atividades que parecem significativas e prazerosas
   Atividades que são tanto significativas quanto prazerosas produzem a maior felicidade com o tempo — mire na sobreposição.
   Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes)
5. Invista o tempo liberado em atividades com retorno de bem-estar comprovado
   Comprar de volta o tempo só aumenta a felicidade se o tempo liberado for para atividades de alto retorno.
   Time Smart: Comprando de Volta sua Riqueza de Tempo
6. Abra tempo antes que o dia se encha
   Reserve tempo para o Destaque primeiro, para que ele não fique com as sobras do dia.
   Make Time, na Prática
7. Agendar blocos dedicados de trabalho profundo
   Reserve blocos de tempo específicos e protegidos na sua agenda para foco livre de distrações.
   Trabalho Profundo, De Forma Prática
8. Destaque: escolha uma prioridade
   A cada manhã, escolha uma única coisa mais significativa para a qual você quer abrir tempo hoje.
   Make Time, na Prática
9. Pratique atenção à textura do tempo, não só à sua quantidade
   Como o tempo se sente é tão importante quanto quanto tempo há — as mesmas horas parecem abundantes ou escassas dependendo de como são vividas.
   Time Smart: Comprando de Volta sua Riqueza de Tempo
10. Priorize o tempo social como um investimento de tempo primário
    O tempo com pessoas que você se importa é um dos preditores mais fortes de sentir que seu tempo está bem usado.
    Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes)

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.