Práticas de coaching para consistência de identidade

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para consistência de identidade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Faça um pequeno compromisso público que trava a identidade
   Um compromisso simples, público ou por escrito, com uma identidade gera pressão interna para agir de forma consistente com ela.
   Priming de Identidade, Explicado na Prática
2. Acompanhe a estabilidade de si mesmo ao longo do tempo
   Perceba quando seu senso de quem você é muda drasticamente conforme o contexto, o humor ou a opinião alheia — essa instabilidade é, em si, informativa.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
3. Teste sua história quanto à coerência e credibilidade
   Identifique as partes da sua autonarrativa que são contraditórias ou não são mais verdadeiras.
   Identidade Narrativa, de Forma Prática
4. Audite suas crenças sobre si mesmo em busca de consistência
   Encontre os pontos onde você sustenta crenças contraditórias sobre si mesmo e decida qual delas é de fato verdadeira.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
5. Use a ação decisiva para construir, não apenas expressar, a clareza do autoconceito
   Assuma e cumpra compromissos deliberadamente — cada compromisso cumprido é um dado que constrói um autoconhecimento mais claro ao longo do tempo.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
6. Encontre o eu contínuo por baixo dos conteúdos que mudam
   Reconheça a perspectiva que esteve presente em cada capítulo da sua vida.
   Eu-Como-Contexto (Eu Observador), na Prática
7. Amplie seu autoconceito além de um único domínio
   Mantenha ativamente uma identidade de múltiplos domínios para que nenhum fracasso isolado ameace todo o seu senso de valor.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
8. Ancore sua autodefinição em valores, não em papéis
   Defina-se pelo que você defende, não pelos papéis que desempenha — papéis mudam; valores permanecem.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
9. O princípio da unidade de Cialdini: identidade compartilhada primeiro
   Unidade é o sétimo princípio de influência de Cialdini: não "pessoas como eu", mas "pessoas que são eu" — identidade compartilhada, estabelecida antes de você apresentar seu caso.
   Pré-suasão, Tornada Prática
10. Deixe que as conclusões diárias construam sua identidade — leia-as como evidência
    Cada conclusão é um voto para a identidade que você está construindo — leia dessa forma, não como uma pequena coisa feita.
    Mini Hábitos, de Forma Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.