Práticas de coaching para ativação de identidade quando se está começando

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para ativação de identidade quando se está começando, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Priming de Identidade, Explicado na Prática
   O priming de identidade é a descoberta de que ativar brevemente um autoconceito (por exemplo, "eu sou alguém que valoriza a saúde") antes de uma decisão aumenta a chance de um comportamento consistente com essa identidade. Os efeitos são reais, mas modestos e dependentes do contexto; são mais confiáveis quando a identidade já faz parte de como você genuinamente se vê.
2. Faça priming da sua identidade com sinais ambientais
   Coloque objetos, imagens ou frases que representem sua identidade desejada nos espaços onde o comportamento relevante acontece.
   Priming de Identidade, Explicado na Prática
3. Canalize a atenção para o conceito relevante antes do pedido
   Foque brevemente a audiência em um conceito que faça sua mensagem central surgir naturalmente.
   Pré-suasão, Tornada Prática
4. Prepare a identidade antes do pedido — "que tipo de pessoa você é?"
   Convide a pessoa a descrever quem ela é em termos que se alinhem com o comportamento que você está pedindo.
   Pré-suasão, Tornada Prática
5. O princípio da unidade de Cialdini: identidade compartilhada primeiro
   Unidade é o sétimo princípio de influência de Cialdini: não "pessoas como eu", mas "pessoas que são eu" — identidade compartilhada, estabelecida antes de você apresentar seu caso.
   Pré-suasão, Tornada Prática
6. Tome emprestada uma identidade temporariamente perguntando "o que [pessoa] faria?"
   Adotar temporariamente a identidade de um modelo num contexto específico reduz o atrito de agir como essa pessoa agiria.
   Priming de Identidade, Explicado na Prática
7. Faça um pequeno compromisso público que trava a identidade
   Um compromisso simples, público ou por escrito, com uma identidade gera pressão interna para agir de forma consistente com ela.
   Priming de Identidade, Explicado na Prática
8. Tentar recordar antes de estudar novo material
   Tente responder a perguntas sobre o material antes de tê-lo estudado — a tentativa, mesmo quando errada, aumenta a retenção da resposta correta quando ela chega.
   O Efeito de Teste: Por Que a Prática de Recuperação Vence a Reestudagem
9. Escreva um diário como a pessoa que você está se tornando, não a pessoa que você já foi
   Escrever a partir da perspectiva da sua identidade desejada, mesmo que de forma tentativa, fortalece sua disponibilidade psicológica.
   Priming de Identidade, Explicado na Prática
10. Cicle do concreto ao abstrato e de volta
    Comece com uma história, nomeie o princípio, depois retorne a uma nova aplicação.
    Exemplos Concretos: Como Fazer Ideias Abstratas Grudarem

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.