Práticas de coaching para magnificar e minimizar
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para magnificar e minimizar, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Modificar e Ampliar
Pergunte: o que acontece se você tornar um elemento maior, menor, mais rápido, mais lento, mais forte ou mais fraco?
SCAMPER: Uma Técnica Sistemática de Criatividade - A visão de cima
Afaste-se — imagine sua situação vista de bem alto, na escala da cidade, do mundo e do tempo.
Estoicismo, como um Conjunto de Práticas - O afastamento espacial
Eleve-se mentalmente para fora do cômodo e suba até ver o mundo inteiro estendido abaixo de você.
A Visão do Alto - A visão de cima — perspectiva cósmica
Afaste-se para ver sua situação a partir de uma distância vasta — depois retorne para agir com mais calma dentro dela.
Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot - A visão de fora da sua vida
Amplie mentalmente sua visão até que seu problema atual encolha para sua escala real.
Zhuangzi e a Prática da Mudança de Perspectiva - Aplicar a visão para interromper a raiva
No momento da raiva, use o afastamento como um disjuntor antes de falar ou agir.
A Visão do Alto - Coloque isso na escala do todo
Coloque seu problema contra o tamanho do universo e a brevidade de todo o tempo humano.
Meditações, Como Marco Praticava - Trabalhe em uma única janela
Mantenha um documento, uma aba, uma ferramenta visível para que a próxima tarefa não esteja a um olhar de distância.
Monotarefa, na Prática - Expandindo para a consciência panorâmica
Amplie deliberadamente a atenção do seu ponto focal estreito habitual para incluir todo o campo de experiência sensorial simultaneamente.
Meditação de Monitoramento Aberto, na Prática - Aguçando percepções e bloqueando distração
Aumente um sentido e bloqueie interrupções para intensificar uma boa experiência.
Savoring: Extraindo Mais do que É Bom
Preocupações relacionadas
- Spatial zoom fora perspective
Eleve-se mentalmente para fora do cômodo e suba até ver o mundo inteiro estendido abaixo de você.
O afastamento espacial
- exercício de ampliar a perspectiva
Afaste-se — imagine sua situação vista de bem alto, na escala da cidade, do mundo e do tempo.
A visão de cima
- Estoico zoom fora technique
Eleve-se mentalmente para fora do cômodo e suba até ver o mundo inteiro estendido abaixo de você.
- quando stoicism view de above
Afaste-se — imagine sua situação vista de bem alto, na escala da cidade, do mundo e do tempo.
- quando o view de above espacial zoom fora
Eleve-se mentalmente para fora do cômodo e suba até ver o mundo inteiro estendido abaixo de você.
- quando zhuangzi perspectiva mudança view de outside vida
Amplie mentalmente sua visão até que seu problema atual encolha para sua escala real.
A visão de fora da sua vida
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.