Trabalhe em uma única janela

Mantenha um documento, uma aba, uma ferramenta visível para que a próxima tarefa não esteja a um olhar de distância.

Why it works

Alternativas visíveis são convites à troca: uma aba aberta ou uma janela piscando é um sinal que compete pela atenção e torna a autointerrupção quase automática. Um espaço de trabalho de janela única remove os sinais, então permanecer na tarefa não exige força de vontade porque não há nada visível para trocar.

How to do it

1. Coloque em tela cheia o único app ou documento em que você está trabalhando.
2. Feche ou esconda toda outra aba e janela antes de começar, não à medida que avança.
3. Mantenha uma única nota de captura para qualquer coisa que você abriria uma aba para tratar.

Evidência

Consistente com a pesquisa de atenção dirigida por sinais e autointerrupção: remover alternativas visíveis reduz os estímulos que disparam a troca. É uma aplicação prática, não um protocolo separadamente testado. (mechanistic)

Fundamentado mecanicisticamente em descobertas de atenção e arquitetura de escolha; a tática de janela única em si não foi isolada em um ensaio controlado.

Erro comum

Manter abas de referência abertas "só por precaução", que se tornam a fonte mais frequente de autointerrupção da sessão.