Práticas de coaching para narração neutra no jogo
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para narração neutra no jogo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Narre como um locutor esportivo o que você vê, em vez de dirigir
Narre a brincadeira sem avaliação, pergunta ou instrução.
Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica) - Inclua uma pessoa de confiança em AARs de alto risco
AARs autoconduzidas têm pontos cegos; um colega ou treinador que não esteve dentro do evento vê a história causal de forma diferente.
Revisão Pós-Ação: A Ferramenta do Exército dos EUA para Aprendizado Contínuo - Silenciando a trilha de comentários
Note a camada de comentário interno contínuo sobre a experiência e pratique repousar na própria experiência.
Pu: A Simplicidade Taoista e o Bloco Não Talhado - Entregue reconhecimento ativo de momentos positivos comuns
Narre em tempo real o que a criança está fazendo certo, mesmo quando é comum.
A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser) - Perceba e nomeie a experiência a partir da posição de observador
Descreva o que está acontecendo por dentro na terceira pessoa do observador, não na primeira pessoa do conteúdo.
Eu-Como-Contexto (Eu Observador), na Prática - Crie tensão antes da resolução
Nomeie o problema ou a ameaça claramente antes de oferecer a solução.
Storytelling para Persuasão, na Prática - Identifique sua interferência do Self 1 em tempo real
Perceba quando seu crítico interior está instruindo, julgando ou catastrofizando — e nomeie isso como Self 1.
O Jogo Interior: Silenciando o Self 1 - Nomeie a história que sua mente está contando
Reconheça a narrativa que suas emoções rodam — a história de "não sou bom o suficiente" ou "ninguém se importa" — para que ela não possa comandar você.
Agilidade Emocional, na Prática - Substitua o julgamento pela consciência não julgadora
Observe o que está realmente acontecendo com interesse curioso, em vez de aprovação ou desaprovação.
O Jogo Interior: Silenciando o Self 1 - Escreva o relato do observador sobre o evento
Escreva um relato em terceira pessoa do que um observador comum realmente viu — não o que você sentiu.
O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando
Preocupações relacionadas
- como descrever sem julgar
Descreva o que realmente aconteceu, como uma câmera faria, separado do seu julgamento sobre isso.
Observações sem avaliação
- observação pelo jogo interior
Observe o que está realmente acontecendo com interesse curioso, em vez de aprovação ou desaprovação.
Substitua o julgamento pela consciência não julgadora
- quando taoist pu simplicidade organizar interior monologue
Note a camada de comentário interno contínuo sobre a experiência e pratique repousar na própria experiência.
Silenciando a trilha de comentários
- auto-observação na terapia ACT
O eu-como-contexto é um conceito da ACT, desenvolvido por Steven Hayes, que distingue o "você que percebe", estável, dos pensamentos, sentimentos e histórias que passam pela sua mente. Praticá-lo reduz a ameaça de autonarrativas dolorosas ao deslocar a identidade daquilo que você pensa e sente para a perspectiva que os observa. O suporte é teoricamente forte dentro da ACT; o isolamento experimental direto desse processo é mais limitado do que para a desfusão ou a aceitação.
Eu-Como-Contexto (Eu Observador), na Prática
- resposta ativa e construtiva como pai ou mãe
Narre em tempo real o que a criança está fazendo certo, mesmo quando é comum.
Entregue reconhecimento ativo de momentos positivos comuns
- resposta ativa e construtiva com meu adolescente
Quando alguém compartilha uma boa notícia, responda com entusiasmo engajado e faça perguntas que permitam que ele reviva o momento — 'Que ótimo, fico muito feliz por você. Como você descobriu?' Essa é a resposta ativo-construtiva e, na pesquisa de capitalização de Shelly Gable, é a única das quatro estilos ligada a um vínculo mais forte. Os outros três ficam aquém: o passivo-construtivo é aprovação silenciosa ('Que bom'), o ativo-destrutivo se engaja mas esvazia ('Isso não vai significar muito mais horas de trabalho?'), e o passivo-destrutivo mal registra ('Hmm. Você viu meu telefone?'). Somente o ativo-construtivo permite que a pessoa reviva o evento positivo — o que Gable chama de capitalização — e isso, mais do que como os parceiros lidam com as más notícias, prevê a qualidade do relacionamento. O estilo não é um traço fixo; ele pode ser aprendido.
Resposta Ativo-Construtiva, na Prática
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.