Práticas de coaching para trabalho com as partes e trauma

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para trabalho com as partes e trauma, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Escolha as áreas do corpo a atender com cuidado
   Comece a atenção corporal pela periferia (mãos, pés) e só se mova em direção ao núcleo se as áreas periféricas parecerem seguras.
   Atenção Plena Sensível a Trauma, na Prática
2. Examine pontos de trava nos cinco domínios afetados
   A TPC organiza crenças perturbadas pelo trauma em cinco domínios — Segurança, Confiança, Poder, Autoestima, Intimidade — para garantir que nenhum seja esquecido.
   Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT
3. Escaneamento Corporal e Fechamento da Sessão
   Percorra a atenção pelo corpo após o processamento para capturar tensão residual antes de fechar a sessão.
   EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares
4. Saiba que a TPC-C (apenas cognitiva) dispensa a narrativa do trauma
   Uma versão apenas cognitiva da TPC omite o relato escrito do trauma e pode ser mais tolerável para algumas pessoas.
   Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT
5. Trabalhe os quatro canais da memória traumática: sensação, emoção, cognição, significado
   A NET aborda explicitamente todos os quatro canais em que o trauma é codificado — não apenas o pensamento.
   Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente
6. Use a NET para trauma sequencial e complexo
   Diferente de protocolos de evento único, a NET é especificamente projetada para pessoas que vivenciaram múltiplos traumas.
   Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente
7. Processe cognições depois de uma sessão de exposição
   Depois de cada exposição imaginária, discuta o que surgiu — os significados e crenças presos — não só o nível de sofrimento.
   Terapia de Exposição Prolongada: Princípios, Práticas e a Evidência
8. Praticando escolha deliberada no movimento
   Faça microdecisões explícitas durante o movimento para reconstruir a experiência sentida de agência.
   Yoga Informado por Trauma: Movimento como Caminho para a Segurança
9. Identifique seus pontos de trava
   Nomeie as crenças específicas sobre segurança, confiança, controle, autoestima ou intimidade que o trauma congelou.
   Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT
10. Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente
    A Terapia de Exposição Narrativa (NET), desenvolvida por Schauer, Neuner e Elbert, é um tratamento estruturado de curto prazo para TEPT que funciona fazendo o cliente construir uma narrativa detalhada de toda a sua vida — colocando eventos traumáticos dentro de um contexto biográfico maior, em vez de isolá-los. Múltiplos ensaios randomizados em populações de refugiados e afetadas pela guerra mostram reduções significativas e duradouras nos sintomas de TEPT. A NET é particularmente adequada para trauma complexo e repetido, onde eventos individuais não podem ser facilmente isolados.

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.