Práticas de coaching para poses de poder revisitadas como cuidador
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para poses de poder revisitadas como cuidador, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Power Posing Revisitado
A alegação original de Amy Cuddy em 2010 — de que dois minutos de postura expansiva muda níveis hormonais e disposição a correr riscos — não se replicou de forma confiável, e até uma das coautoras originais se distanciou do mecanismo hormonal. O achado mais modesto — de que a postura afeta a confiança subjetiva e o comportamento — se sustentou melhor, embora os tamanhos de efeito sejam pequenos. A conclusão honesta: a postura importa, as alegações originais foram exageradas, e as práticas úteis são mais simples e mais defensáveis do que o estudo original sugeria. - Passe de uma psicologia de uma pessoa para uma psicologia de duas pessoas
Pare de gerenciar sua angústia sozinho e comece a gerenciá-la em conjunto.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Saiba onde o cuidado termina e o excesso começa
Cuidar pessoalmente significa estar disponível, não ser terapeuta — conheça o limite do seu papel.
Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical - Tome emprestada uma identidade temporariamente perguntando "o que [pessoa] faria?"
Adotar temporariamente a identidade de um modelo num contexto específico reduz o atrito de agir como essa pessoa agiria.
Priming de Identidade, Explicado na Prática - Cuidar de si mesmo antes de cuidar dos outros
O cuidar-e-fazer-amizade sustentável exige que as necessidades básicas do próprio cuidador sejam atendidas — caso contrário, ajudar esgota em vez de regular.
Cuidar-e-Fazer-Amizade, na Prática - Construa controle percebido focando na sua esfera de influência
O controle na robustez não é sobre controlar resultados — é sobre agir no que você pode influenciar e aceitar o que não pode.
Robustez Psicológica, na Prática - Examinando a lacuna entre persona e self
Mapeie quem você representa para os outros versus quem você experimenta ser em privado — a lacuna é território da sombra.
Trabalho de Sombra - Entenda com precisão a alegação de "se torne isso"
A prática comportamental sustentada de confiança — agir como se — pode construir autoeficácia real ao longo do tempo, por meio de experiências de domínio, e não pela duração da pose.
Power Posing Revisitado - Adote postura expansiva para mudar a confiança subjetiva
Postura ereta e aberta — não uma "pose de poder" — se correlaciona de forma confiável com maior confiança autorrelatada, mesmo que as alegações hormonais não tenham se sustentado.
Power Posing Revisitado - Mapeie seu lócus de controle por domínio
Note que você pode se sentir agente no trabalho, mas impotente na saúde — e mire nos domínios fracos especificamente.
Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência
Preocupações relacionadas
- hormônios e a pose de poder
Use a postura para confiança sentida, mas não acredite que ela muda seus hormônios.
Ignore as promessas hormonais da "pose de poder"
- poses de poder: funcionam mesmo?
A alegação original de Amy Cuddy em 2010 — de que dois minutos de postura expansiva muda níveis hormonais e disposição a correr riscos — não se replicou de forma confiável, e até uma das coautoras originais se distanciou do mecanismo hormonal. O achado mais modesto — de que a postura afeta a confiança subjetiva e o comportamento — se sustentou melhor, embora os tamanhos de efeito sejam pequenos. A conclusão honesta: a postura importa, as alegações originais foram exageradas, e as práticas úteis são mais simples e mais defensáveis do que o estudo original sugeria.
Power Posing Revisitado
- replicação dos estudos sobre poses de poder
A alegação original de Amy Cuddy em 2010 — de que dois minutos de postura expansiva muda níveis hormonais e disposição a correr riscos — não se replicou de forma confiável, e até uma das coautoras originais se distanciou do mecanismo hormonal. O achado mais modesto — de que a postura afeta a confiança subjetiva e o comportamento — se sustentou melhor, embora os tamanhos de efeito sejam pequenos. A conclusão honesta: a postura importa, as alegações originais foram exageradas, e as práticas úteis são mais simples e mais defensáveis do que o estudo original sugeria.
- poses de poder revisitadas no trabalho
A alegação original de Amy Cuddy em 2010 — de que dois minutos de postura expansiva muda níveis hormonais e disposição a correr riscos — não se replicou de forma confiável, e até uma das coautoras originais se distanciou do mecanismo hormonal. O achado mais modesto — de que a postura afeta a confiança subjetiva e o comportamento — se sustentou melhor, embora os tamanhos de efeito sejam pequenos. A conclusão honesta: a postura importa, as alegações originais foram exageradas, e as práticas úteis são mais simples e mais defensáveis do que o estudo original sugeria.
- poses de poder revisitadas em grandes mudanças
A alegação original de Amy Cuddy em 2010 — de que dois minutos de postura expansiva muda níveis hormonais e disposição a correr riscos — não se replicou de forma confiável, e até uma das coautoras originais se distanciou do mecanismo hormonal. O achado mais modesto — de que a postura afeta a confiança subjetiva e o comportamento — se sustentou melhor, embora os tamanhos de efeito sejam pequenos. A conclusão honesta: a postura importa, as alegações originais foram exageradas, e as práticas úteis são mais simples e mais defensáveis do que o estudo original sugeria.
- poses de poder revisitadas para adolescentes
A alegação original de Amy Cuddy em 2010 — de que dois minutos de postura expansiva muda níveis hormonais e disposição a correr riscos — não se replicou de forma confiável, e até uma das coautoras originais se distanciou do mecanismo hormonal. O achado mais modesto — de que a postura afeta a confiança subjetiva e o comportamento — se sustentou melhor, embora os tamanhos de efeito sejam pequenos. A conclusão honesta: a postura importa, as alegações originais foram exageradas, e as práticas úteis são mais simples e mais defensáveis do que o estudo original sugeria.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.