Práticas de coaching para Reduzir as compras impulsivas
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Reduzir as compras impulsivas, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A pausa de 24 horas em compras não essenciais
Adicione uma espera obrigatória entre querer algo e comprá-lo.
O Fator Latte: Pequenos Gastos e o Custo do Hábito - Aplique uma regra de 24 horas (ou 72 horas) a compras não essenciais
Espere um período fixo antes de concluir qualquer compra não planejada acima de um limite estabelecido.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro - Regras de resfriamento e espera
Comprometa-se com um atraso obrigatório antes de qualquer ação impulsiva.
Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses) - Construindo uma pausa nos gastos
Insira um período de espera deliberado entre querer algo e comprá-lo.
Simplicidade Voluntária, na Prática - Adicione um atraso deliberado antes de compras discricionárias
Uma regra de espera de 24-72 horas separa o impulso da compra ponderada.
A Dor de Pagar, na Prática - Verifique o orçamento antes de cada compra discricionária
Torne hábito olhar o saldo da categoria antes de gastar, não depois.
Orçamento YNAB, na Prática - Nomeie seu viés do presente antes de comprar
Reconheça que seu cérebro sistematicamente supervaloriza o agora -- nomear isso enfraquece seu domínio.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro - Desenhe seu ambiente de pagamento para corresponder às suas intenções de gasto
Remova detalhes de cartão salvos de canais impulsivos; habilite-os em compras planejadas e intencionais.
A Dor de Pagar, na Prática - Pause e nomeie o viés do presente antes de agir
Nomeie o que está acontecendo ("estou vivenciando o viés do presente") — nomear ativa o raciocínio deliberado e reduz o desconto automático.
Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo - Crie uma interrupção de roteiro para decisões financeiras de alto risco
Insira uma pausa deliberada entre um impulso dirigido por roteiro e uma ação financeira.
Roteiros de Dinheiro, na Prática
Preocupações relacionadas
- pausa antes de compras por impulso
Espere um período fixo antes de concluir qualquer compra não planejada acima de um limite estabelecido.
Aplique uma regra de 24 horas (ou 72 horas) a compras não essenciais
- Stop buying impulse
Comprometa-se com um atraso obrigatório antes de qualquer ação impulsiva.
Regras de resfriamento e espera
- como fazer uma pausa antes de comprar
Comprometa-se com um atraso obrigatório antes de qualquer ação impulsiva.
- como reduzir as compras por impulso
Adicione uma espera obrigatória entre querer algo e comprá-lo.
A pausa de 24 horas em compras não essenciais
- como parar de fazer compras por impulso
Comprometa-se com um atraso obrigatório antes de qualquer ação impulsiva.
- adiamento de compras por impulso
Espere um período fixo antes de concluir qualquer compra não planejada acima de um limite estabelecido.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.