Práticas de coaching para Revisitar momentos dolorosos na relacionamento
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Revisitar momentos dolorosos na relacionamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - R — Recordar a dor
Encare o que aconteceu deliberada e calmamente, sem minimizá-lo ou revivê-lo como vítima.
Perdão: O Modelo REACH - A reprodução de mosca na parede
Reviva um evento difícil como se estivesse observando de fora da sala, não a partir dos seus próprios olhos.
Diário de Autodistanciamento - Adote a perspectiva de mosca na parede
Reviva um evento angustiante como um observador distante, não a partir dos seus próprios olhos.
Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas - Reparar uma ferida de apego
Traições específicas no relacionamento — momentos em que você não esteve presente — precisam de um reparo específico, não apenas tempo.
Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos - Reparem rápida e completamente
Não deixem que as feridas se acumulem — reparem em horas ou dias, não semanas.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Mantenha ativamente a memória da história positiva do relacionamento
O PSO é parcialmente construído sobre uma memória rica e acessível de bons momentos — mantenha-a viva.
Sobreposição de Sentimento Positivo: Como Construir a Lente Que Protege Relacionamentos - Encontre o significado que suas experiências mais difíceis disponibilizaram
Revisite seus capítulos mais difíceis e procure o que só aquela experiência poderia ensinar.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - Revisite e reconcilie seus arrependimentos significativos
Nomeie seus arrependimentos explicitamente e trabalhe através deles em direção à aceitação — não à supressão ou ruminação.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - Encontre e entenda seus pontos sensíveis
Um ponto sensível é um ponto de vulnerabilidade de apego -- uma ferida do passado que eventos atuais disparam de forma desproporcional.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro
Preocupações relacionadas
- Sue johnson repair past hurt
O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
- quanto tempo leva para superar uma traição emocional
Traições específicas no relacionamento — momentos em que você não esteve presente — precisam de um reparo específico, não apenas tempo.
Reparar uma ferida de apego
- quanto tempo leva para superar o ciúme retroativo
O PSO é parcialmente construído sobre uma memória rica e acessível de bons momentos — mantenha-a viva.
Mantenha ativamente a memória da história positiva do relacionamento
- como lidar com a dor emocional após um término
Permita e processe a dor emocional e física da perda em vez de contorná-la.
Tarefa 2: Trabalhe a dor do luto
- como lidar com a dor emocional dentro de um relacionamento
Não deixem que as feridas se acumulem — reparem em horas ou dias, não semanas.
Reparem rápida e completamente
- como superar a infidelidade emocional do namorado
Traições específicas no relacionamento — momentos em que você não esteve presente — precisam de um reparo específico, não apenas tempo.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.