Práticas de coaching para self verification social ambiente

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para self verification social ambiente, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Teoria da Autoverificação, na Prática
   A teoria da autoverificação sustenta que as pessoas buscam ativamente feedback que confirme sua autoimagem existente — mesmo que essa imagem seja negativa — porque a previsibilidade parece mais segura do que um elogio genuíno que desestabiliza quem elas pensam ser. Mudar exige mais do que informação nova; exige atualizar a própria autoimagem.
2. Cultive relações seguras para a identidade
   Construa relações em que ser conhecido com precisão — não apenas aprovado — seja a norma.
   Teoria da Autoverificação, na Prática
3. Traga à tona o motivo da verificação
   Nomeie os momentos em que você descarta feedback positivo e depois pergunte que autoimagem está protegendo.
   Teoria da Autoverificação, na Prática
4. Use a oportunidade social — outros que normalizam o comportamento
   Posicione-se em contextos sociais em que seu comportamento-alvo é modelado, esperado ou fácil de realizar com outras pessoas.
   O Modelo COM-B e a Roda da Mudança de Comportamento
5. Cultivando uma comunidade de virtude mútua
   Escolha seus ambientes sociais regulares com a pergunta: "Essa comunidade traz à tona meu melhor eu?"
   Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio
6. Prova Social, na Prática
   Prova social é a tendência de olhar para o que os outros estão fazendo — especialmente outros semelhantes em situações incertas — como um guia para o comportamento correto. É um dos princípios de influência mais robustamente documentados na psicologia social, aparecendo em pesquisas de conformidade, experimentos de campo e estudos de comportamento do consumidor. Pode ser usada de forma honesta (mostrando evidência real das escolhas dos outros) ou explorada (fabricando ou selecionando a dedo sinais).
7. Experimentos de Enquete: Testando Crenças ao Perguntar aos Outros
   Teste previsões sociais perguntando a uma pequena amostra de pessoas o que elas realmente pensam — em vez de presumir.
   Experimentos Comportamentais: Testando Crenças no Mundo Real
8. Compartilhe seus dados de rastreamento para adicionar responsabilização social
   Tornar seus dados comportamentais visíveis para outros adiciona um custo social a lacunas que o rastreamento privado não produz.
   Automonitoramento, na Prática
9. Reduza a comparação social como fonte de autodefinição
   Pare de usar as qualidades de outras pessoas como referência principal para as suas — isso importa os padrões delas para o seu autoconceito.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
10. Normalize os sentimentos de impostor por meio de revelação seletiva
    Diga a um colega de confiança que você às vezes se sente uma fraude — quase sempre você vai descobrir que o sentimento é mútuo.
    Fenômeno do Impostor, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.