Práticas de coaching para pequeno choices longo term
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para pequeno choices longo term, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Para cada pequena escolha, pergunte: "Isso está na curva ascendente ou descendente?"
A pequena vantagem transforma pequenas escolhas em uma classificação binária: trajetória um pouco melhor ou um pouco pior.
A Pequena Vantagem: A Filosofia de Jeff Olson sobre Ações Pequenas e Consistentes - Cultive um 'cérebro de bolota': plante o que você não vai colher
Invista deliberadamente tempo e energia em esforços que só darão retorno décadas depois.
O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa - Faça escolhas pequenas e consistentes
Escolha repetidamente a opção pequena e melhor — a diferença diária é invisível, a cumulativa não é.
O Efeito Composto, na Prática - Verifique a consequência em diferentes horizontes de tempo
Uma escolha pode ser boa em um dia e ruim em um ano — nomeie o resultado em cada horizonte.
Pensamento de Segunda Ordem: E Depois, o Quê? - Periodicamente abra mão de um conforto ou conveniência
Escolha regularmente a versão mais difícil de uma atividade rotineira — a escada, a inconveniência, o caminho mais lento.
Desconforto Voluntário: A Prática Estoica da Dificuldade Escolhida - Disposição para sacrificar: construindo tomada de decisão orientada ao relacionamento
Pratique tomar pelo menos uma decisão semanal que priorize o relacionamento em vez da conveniência pessoal de curto prazo.
O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora) - Aplique a lógica da pequena vantagem ao comportamento corporal que mais se acumula
Identifique o único comportamento diário de saúde cujo efeito acumulado é mais significativo para você e torne-o inegociável.
A Pequena Vantagem: A Filosofia de Jeff Olson sobre Ações Pequenas e Consistentes - O teste da sétima geração para decisões
Antes de uma escolha importante, pergunte como ela afetará pessoas sete gerações a partir de agora.
O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa - Comprometa-se e pare de reavaliar
Uma vez que você escolheu, feche a porta em vez de reabrir a comparação.
Satisficing vs. Maximizing: Quando o 'Suficientemente Bom' Vence - Acumule pequenas vitórias para construir momentum
Trate cada conclusão do hábito-chave como uma vitória deliberada que diminui o custo da próxima mudança.
Hábitos-Chave: As Poucas Mudanças Que se Espalham em Cascata
Preocupações relacionadas
- pequenas ações diarias geram grandes resultados
Escolha repetidamente a opção pequena e melhor — a diferença diária é invisível, a cumulativa não é.
Faça escolhas pequenas e consistentes
- como tomar melhores decisões a longo prazo
Invista deliberadamente tempo e energia em esforços que só darão retorno décadas depois.
Cultive um 'cérebro de bolota': plante o que você não vai colher
- como tomar decisões de longo prazo
Antes de uma escolha importante, pergunte como ela afetará pessoas sete gerações a partir de agora.
O teste da sétima geração para decisões
- como pensar a longo prazo
Invista deliberadamente tempo e energia em esforços que só darão retorno décadas depois.
- consequências a longo prazo
Quanto mais próxima no tempo uma consequência segue um comportamento, mais forte seu efeito sobre esse comportamento.
Torne as consequências imediatas para superar o problema do atraso da recompensa
- estrutura de decisão a longo prazo
Antes de uma escolha importante, pergunte como ela afetará pessoas sete gerações a partir de agora.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.