Práticas de coaching para Surrogation gilbert
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Surrogation gilbert, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Pergunte a quem já viveu isso em vez de imaginar
As experiências reais de outras pessoas preveem seus sentimentos futuros com mais precisão do que sua própria imaginação.
Previsão Afetiva: Por Que Você Previu Errado Como Iria Se Sentir - Crie uma janela de luto deliberada
Agende tempo delimitado para enlutar, protegendo tanto o processo de luto quanto o resto da vida.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Transfira soluções entre domínios mapeando a estrutura do problema
Quando estiver travado, procure problemas em outros domínios com a mesma estrutura relacional.
Raciocínio Analógico - Luto Desautorizado, na Prática
O luto desautorizado, nomeado por Kenneth Doka, refere-se ao luto por perdas que não são socialmente reconhecidas, publicamente lamentadas ou abertamente apoiadas — a morte de um animal de estimação, um ex-parceiro, um aborto espontâneo, um pai ou mãe distante, ou qualquer relação que a comunidade não sanciona. Como o apoio social é um recurso importante para o luto, sua ausência agrava a perda e pode complicar significativamente o processo de luto. - Sobreposição de Sentimento Positivo: Como Construir a Lente Que Protege Relacionamentos
Sobreposição de sentimento positivo (PSO) é o termo de Gottman para um estado perceptivo em que a boa vontade acumulada em um relacionamento faz com que os parceiros interpretem comportamentos neutros ou levemente negativos com benevolência — como um erro ou um momento ruim, não como evidência de má intenção. O PSO é construído por meio de interações positivas consistentes ao longo do tempo; seu oposto, a sobreposição de sentimento negativo, se desenvolve quando as interações negativas dominam e até o comportamento neutro é lido como hostil. A evidência é observacional; a manipulação experimental direta do PSO como alvo clínico é limitada. - Pratique falar sobre a perda com pessoas fora do seu círculo imediato
Amplie gradualmente o círculo de pessoas que sabem sobre a perda e podem oferecer reconhecimento.
Luto Desautorizado, na Prática - Reconheça quando a perda é ambígua, não apenas não reconhecida
Algumas perdas não têm um ponto final claro — uma relação que se apagou, um pai com demência, um país deixado para trás.
Luto Desautorizado, na Prática - Havening para suavizar a ativação aguda do luto
Use toque suave e distração breve para reduzir a intensidade fisiológica das ondas de luto.
Self-Havening: Acalmando o Sistema Nervoso Através do Toque - Espere se adaptar mais do que você acha que vai
Seu sistema imunológico psicológico vai fazer com que a maioria dos reveses pareça mais tolerável do que você prevê agora.
Previsão Afetiva: Por Que Você Previu Errado Como Iria Se Sentir - Deseje o sintoma temido de propósito — com humor
Quando a ansiedade antecipatória surgir, tente ativamente produzir o sintoma temido e leve isso a um extremo cômico.
Logoterapia: Intenção Paradoxal
Preocupações relacionadas
- luto não reconhecido que aparece antes de dormir
O luto desautorizado, nomeado por Kenneth Doka, refere-se ao luto por perdas que não são socialmente reconhecidas, publicamente lamentadas ou abertamente apoiadas — a morte de um animal de estimação, um ex-parceiro, um aborto espontâneo, um pai ou mãe distante, ou qualquer relação que a comunidade não sanciona. Como o apoio social é um recurso importante para o luto, sua ausência agrava a perda e pode complicar significativamente o processo de luto.
Luto Desautorizado, na Prática
- luto não reconhecido sob estresse
O luto desautorizado, nomeado por Kenneth Doka, refere-se ao luto por perdas que não são socialmente reconhecidas, publicamente lamentadas ou abertamente apoiadas — a morte de um animal de estimação, um ex-parceiro, um aborto espontâneo, um pai ou mãe distante, ou qualquer relação que a comunidade não sanciona. Como o apoio social é um recurso importante para o luto, sua ausência agrava a perda e pode complicar significativamente o processo de luto.
- luto não reconhecido quando você está sobrecarregado
O luto desautorizado, nomeado por Kenneth Doka, refere-se ao luto por perdas que não são socialmente reconhecidas, publicamente lamentadas ou abertamente apoiadas — a morte de um animal de estimação, um ex-parceiro, um aborto espontâneo, um pai ou mãe distante, ou qualquer relação que a comunidade não sanciona. Como o apoio social é um recurso importante para o luto, sua ausência agrava a perda e pode complicar significativamente o processo de luto.
- luto não reconhecido
Amplie gradualmente o círculo de pessoas que sabem sobre a perda e podem oferecer reconhecimento.
Pratique falar sobre a perda com pessoas fora do seu círculo imediato
- luto não reconhecido após uma perda
O luto desautorizado, nomeado por Kenneth Doka, refere-se ao luto por perdas que não são socialmente reconhecidas, publicamente lamentadas ou abertamente apoiadas — a morte de um animal de estimação, um ex-parceiro, um aborto espontâneo, um pai ou mãe distante, ou qualquer relação que a comunidade não sanciona. Como o apoio social é um recurso importante para o luto, sua ausência agrava a perda e pode complicar significativamente o processo de luto.
- luto não reconhecido após um revés
O luto desautorizado, nomeado por Kenneth Doka, refere-se ao luto por perdas que não são socialmente reconhecidas, publicamente lamentadas ou abertamente apoiadas — a morte de um animal de estimação, um ex-parceiro, um aborto espontâneo, um pai ou mãe distante, ou qualquer relação que a comunidade não sanciona. Como o apoio social é um recurso importante para o luto, sua ausência agrava a perda e pode complicar significativamente o processo de luto.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.